Не люблю свое отражение в зеркале. Хочется быть подтянутой и стройной. Сижу на диете, потом срываюсь. Может быть, дело не только в калориях и физических нагрузках? Хочу понять, как психологически настроиться на похудение, чтобы не есть больше, чем это необходимо, и получить качественный результат.
Тысячи мужчин и женщин мечтают похудеть. В стремлении стать стройными и привлекательными они штурмуют тренажерные залы и спа-салоны, едят по самым современным научным схемам питания, изучают психологию снижения веса, следят за трендами в области похудения и здорового образа жизни. Некоторые достигают неплохих результатов и даже могут их удержать. У кого-то не получается. Кто-то все никак не может начать и не верит в успех.
Как найти ту самую диету, те самые упражнения или те самые психологические способы похудения, которые помогут именно тебе? Как не ошибиться в бескрайнем море рекомендаций, чудодейственных продуктов, которые сжигают жиры и делают тебя стройным и привлекательным? Ведь можно прочитать множество психологических книг для похудения, но так и не справиться с проблемой.
