Здравствуйте, мои дорогие читатели ! Решил написать следом еще одну статью на тему "улучшение зрения"
Сегодня хотел бы познакомить вас с очень интересной методикой .Упражнение с использованием мысленного пальминга! Пальминг — это комплекс упражнений для расслабления глаз . Эти упражнения рекомендовано выполнять в вечернее время суток, желательно после всех дел и работы! Длительность всего лишь 15 мин! Не так уж и много , правда ? Ну хорошо, ближе к делу!
Первым делом вам понадобиться спокойная , приятная музыка на фоне или в наушниках, но тихо. Она поможет вам достигнуть состояния полной релаксации и отрешиться от одолевающих вас забот. Сначала проведите настоящий пальминг, затем выпрямляете пальцы одной руки и кладете ладонь на лицо. Мизинец другой руки вы положили поперек основания четырех вытянутых пальцев руки, лежащей на лице. Впадины ладоней находятся над орбитами глаз. А ваши глаза закрыты, пальцы, запястья и локти расслаблены. Перед глазами простирается ровное темное пространство. И при этом сосредоточьтесь только на тихой музыке и биения своего сердца. Подпишись, чтобы не пропустить важную статью! Спасибо большое за внимание!