Все столько пьют молочка, едят творожка и сливочек, а проблема хрупкости костей почему-то остается и стоматология процветает... Почему так?! Да, потому что надо пить правильное молоко с высоким содержанием легкоусвояемого кальция, например, кунжутное. Ведь в белом кунжуте содержание кальция в разы больше чем в обычном животном молоке. Сделаем кунжутное молоко и заодно коктейль для укрепления зубов и костей.
Ингредиенты:
1. Семена белого кунжута (треть стакана)
2. Банан (1 банан)
3. Вода (2 стакана)
Способ приготовления
Взяли семена белого кунжута, замочили их на ночь в воде, чтобы семя активировалось. Утром переложили размякшие кунжутные семечки в чашу миксера, долили тёплой воды, тщательно перемиксерили, затем процедили через ситечко от кунжутного жмыха, получили белое молоко (оно не особо вкусное), поэтому далее смешиваем его с бананом и очень вкусный коктейль готов! При его регулярном употреблении состояние заметно улучшается! Кунжутного настроения, друзья!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие полезности!
