Самый простой способ дать глазам отдохнуть - это закрыть их и оставаться в таком положении более или менее долгое время, мысленно представляя себе что-нибудь приятное. Этот метод "скорой помощи", к которому нужно прибегать как можно чаще. Мало кому из людей не удается оценить всю его полезность.
Еще более глубокого расслабления можно достичь, если не просто закроете глаза, но и прикроете их ладонями сверху.При таких условиях в глаза совсем не попадает света. Бесполезно закрывать глаза ладонями, если психика находится в состоянии напряжения. Признаком успешно выполненного пальминга является появление перед глазами абсолютно черного поля, чернее которого нет ничего на свете. Если вам удается увидеть такое поле, что нельзя представить себе, вспомнить или увидеть ничего более черного, то ваше зрение станет, нормальным. Попробуйте сами! Спасибо за внимание ! ПОДПИСЫВАЙСЯ !