Ко мне снова прилетала в гости мама и кто давно читает мой блог, весной она уже гостила у меня и тогда я попробовала ее переучить питаться правильно и даже писала об этом статью которая получила большую популярность(в конце статьи обязательно дам ссылку)
Хочу сразу сказать, что до конца идея не удалась. Мама слишком многие годы неправильно питалась и такую устоявшуюся привычку победить не так просто. Об этом я тоже писала статью, читайте тут. Но провальной затею считать нельзя. И вот почему!
У мамы все таки остались полезные привычки, которые отложились после весеннего опыта ПП.
- Она перестала есть слишком жирную еду и меньше использует масло при приготовлении
- Она привыкла есть на завтрак каши
- Она привыкла есть больше овощей
Казалось бы скромные достижения, но эффект они возымели. Да мне не удалось переучить полностью маму как удалось с мужем, но многие полезные привычки после того опыта у мамы остались.
Да, нам не удалось значительно снизить вес и закрепить результат, но стабилизировать вес удалось!
Раньше мама медленно, но стабильно набирала вес и с возрастом все больше. 1,5-2 кг в год. Сейчас прошло пол года и вес не изменился, а это огромный результат в ее возрасте. Не успех конечно, но достойный результат.
Нам удалось выйти на равновесие потребляемых и расходуемых калорий из-за чего вес перестал расти
В возрасте неимоверно трудно изменить сложившийся десятилетиями уклад жизни. И то что мама смогла хотя бы немного изменить привычки и стабилизировать вес - это уже хорошее начало. Я несомненно буду пробовать ее переучивать дальше, но не заставляя. Без перегибов. Вода камень точит)
Читайте также:
Убедила маму начать худеть в 65 лет. Какие изменения она почувствовала?
Оцените мои старания, ставьте палец вверх и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!