Полезно знать способы продления снов. Но! я очень надеюсь, что из предыдущих публикаций вы поняли, что !!!!понимать реальную причину Коротких снов-гораздо важнее!!!!
Потому как:
иногда их не нужно продлевать,
иногда их не продлить даже если нужно (в некоторых случаях режимных Коротких снов).
Старайтесь всегда понимать причину. Всем, у кого режимные короткие сны правильнее проще и быстрее будет наладить режим. (ссылки на предыдущие статьи прикреплю в конце)
Ниже способы продления сна:
- для малышей младше 4-х месяцев
- для тех кто понимает, что причина Коротких снов в неумении самостоятельно склеивать циклы сна, но пока не готов учить ребенка самостоятельному засыпанию.
Ставьте лайк, я буду очень рада ему, а вам не сложно.
1.Пеленание.
Для малышей это очень актуально. Бояться его не стоит, сейчас существует множество способов свободного пеленания, когда малыш легко шевелит в пеленке ручками и ножками, но не будит ими себя (коконы, пеленки на молнии, на липучках, спальные мешки)
2.Ребёнок спит в тех же условиях, что и засыпал.
Т.е. научить ребенка засыпать в тех же условиях, которые будут при пробуждении.
3.Воссоздать условия засыпания к предполагаемому времени пробуждения.
Присутствие мамы, поглаживания, похлопывания, шипение, подкачивание коляски, кроватки и т.д.
4.Разбудить для сна.
С некоторыми детками это работает, если ребёнок легковозбудимый, то этот вариант с огромной вероятностью не сработает( напишу отдельную статью на эту тему)
5.Добавляйте хороших ассоциаций на сон.
Белый шум, сонная игрушка (для деток старше 6 месяцев), стандартные фразы на засыпание, привычные предметы, одежда для сна. В идеале такие, которые легко воссоздаются при пробуждении. Естественно, это же должно присутствовать и при засыпании.
Вы продлеваете сон ребёнка?Как часто получается?
Подписывайтесь на мой канал по детскому сну
Еще полезные статьи для вас:
Когда короткие сны норма