Здравствуйте, дорогие читатели платформы Яндекс.Дзен! Добро пожаловать на мой блог Я ЛЮБИМАЯ 💖
Решила изменить название блога, так как предыдущее уже было использовано, причем сразу несколькими каналами. Вам нравится это название? 😊
Мой первый день похудения прошел следующим образом. Сначала, я встала на весы (с утра), чтобы зафиксировать точку старта еще раз и начать двигаться вперед, к своей цели 🙂
1. Точка старта: 88 кг;
2. Моя цель: 65 кг.
Утро
Итак, дорогие мои, что же я делала весь этот день? Сразу после того, как я проснулась и взвесилась, я выпила стакан воды. Кстати, так рекомендую делать и вам. Ведь стакан воды с утра запускает обмен веществ и помогает проснуться всему организму. Ученые говорят, что это очень полезно. Так что, я решила завести себе такую привычку (выпивать один стакан воды каждое утро) 😊
После этого, я пошла готовить себе и семье завтрак (сначала зайдя в ванную, чтобы сделать утренние водные процедуры) 😁
Я как и все, наверное, люблю вкусно покушать. Но, с утра, я перестала есть. Последние несколько лет, я выпиваю кружку кофе на завтрак и все. Прочитала, что завтракать нужно обязательно. Это главный прием пищи за весь день. Теперь, я завтракаю каждый день (плюс еще 1 привычка) 😊
Сделала себе манную кашу на молоке, без сахара. Не так уж и плохо. Я думала, что будет хуже 😃
Ну и конечно же кофе, не могу пока от него отказаться. Но, уменьшила количество сахара, положила 2 чайные ложки, а не 3, как обычно.
День
Мой первый день моего похудения был на работе. Работаю в офисе, за компьютером. Сидячая работа. На обед, я пошла в местную столовую. Взяла себе куриный суп и овощной салат. Не наелась, если честно 😬
В 19:00 вернулась домой, голодная, уставшая и злая. Хотелось съесть все, что было в холодильнике! Почему-то, очень хотелось съесть что-то очень жирное и вкусное, бургер какой-нибудь, а лучше 3 😋
Но, я сдержалась. Сделала себе салат из море продуктов и съела его. Еще через час, съела яблоко и выпила стакан кефира. Снова голодная. Так и легла спать...
Как-то так прошел мой первый день. Несколько раз хотелось сорваться, но я смогла выдержать. Что будет дальше, я не знаю. Посмотрим. Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки! Спасибо 😘
А как прошел Ваш день? Напишите в комментариях.
>> ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: