Твой главный враг в борьбе за красивое тело это....то что ты пьёшь!
Да, именно это мешает тебе обрести стройные формы и четкий силуэт☝🏾
Заходя в свой офис, ежедневно я вижу как мои коллеги тоннами поглащают кофе, энергетики, лимонады и соки.
Кто-то может сказать «а что сок, сок это полезно»
Попробуем с этим разобраться
- СОК
В соке содержится большое количество фруктозы, которая пагубно влияет на организм, так как в нем находится огромное количество растительного сахара «фруктоза».
- КОФЕ
Кофе,пожалуй главный атрибут офиса🙌🏾
Ходят огромное колличество мифов вокруг полезности и волшебных свойствах этого напитка. Кто-то говорит что выпивая кофе с утра можно похудеть🧐
Смею вас уверить, НЕТ, НЕТ и ещё раз НЕТ. Употребление кофе способствует только одному-> учащенному сердцебиению; за счёт чего человек чувствует себя бодрее. При этом кофе необходимо пить без молока, сливок, сахара и прочих добавок. Но даже в таком виде к похудению это не имеет никакого значения🤷🏽♀️
- Энергетик
Любой энергетик включает в себя
- Таурин-изначально присутствует в организме человека, но в небольших количествах. Иными словами это аминокислота. Пользы от неё нет, так как в нашем организме ее достаточно, и получать ее из вне, не имеет надобности. Учащает сердечный ритм 🤷🏽♀️
- Витамин В- в чистом виде эти витамины очень полезны для организма. Они улучшают обмен веществ, приводят в норму нервную систему, участвуют в росте клеток, но при переизбытке начинается обратный процесс. Организм начинает тухнуть. Мы становимся вялыми и уставшими.
- Кофеин-своего рода психостимулятор. В небольших количествах полезен. Он снижает усталость, повышает активность. И самое важное -> ускоряет процесс жиросжигания. Запустить этот процесс при помощи энергетика не получится, для этого есть специальные пищевые добавки, протестированные специалистами. Они не несут никакого вреда.
в заключено хотелось бы сказать о том, что все, кроме воды, наш организм воспринимает как пищу🙌🏾
Хочешь похудеть, пей воду!
О пользе воды я расскажу в следующем посте☝🏾