Это была прямо физическая тошнота, которая поднималась откуда-то снизу живота, но в рвоту переросла только однажды.
Про тошноту никто не верил.
А дело было в том, что у учительницы 4А имелся скверных характер, гипертония и недавний развод не по ее выбору.
Поэтому учительница 4А орала.
Орала так, что ладони становились мокрыми и все вылетало из головы.
И потом еще долго все, что было связано с узнаванием нового и запоминанием вызывало тошноту.
Уроки растягивались на 2-3 часа, и основной эмоцией был страх и злость на взрослого, на себя, на весь мир.
Это и в институте было так, пришлось бросить после второго курса.
В институте, правда, тошнота приходила не всегда, а только во время сессий.
Когда кончились занятия - кончилась и тошнота.
Это не моя история - это клиентская.
Все обстоятельства изменены, согласие получено.
Пришел человек с ней работать, когда понял, что мрачно орет на свою дочь, стоит только той промедлить с уроками или не сразу понять как что-то делается.
Вообще-то он был спокойным и даже уравновешенным. На работе не жаловались.
Жена даже иногда пеняла на излишнюю мягкость.
Но вот уроки дочери превращали его просто в какого-то монстра.
И он не понимал, что творится.
Именно так работает сундук с эмоциональным наследством : по цепочке внутренних ассоциаций «выскакивает» определенное состояние или эмоциональная реакция.
В этой истории это уроки - ор - тошнота…
Отрицательная мотивация к чему бы то ни было - плохая мотивация.
А отрицательная мотивация при выполнении домашки - это вообще ловушка.
Как вы думаете, любила ли дочка героя этой истории учиться?
Как считаете - получилось ли что-то поменять?
А как у вас было с уроками и мотивацией?
Как же действует этот самый «сундук с эмоциональным наследством»?
Объясню так просто, как смогу.
Память ребенка и человеческая память вообще похожа на стопку фотографий.
Каждый момент жизни – снимок.
И чем больше похожих ситуаций (обида, раздражение, крик в ответ на крик), тем больше будет таких снимков.
А когда происходят совпадения: похожие обстоятельства, похожие ситуации, похожие эмоции – из «стопки фотографий» автоматически выскакивает та, что наиболее схожа с текущим моментом.
Но это такие специальные живые фотографии – дальше наши реакции на какое-то время определяются их содержанием.
Пока не вернется контроль.
Потеря контроля над поведением часто связана с сильными эмоциями.
А как только контроль пропадает – мы начинаем действовать привычными , теми, которых больше всего в этой самой «стопке фотографий» способами.
Например, ваша мама - маму не осуждаем, работаем только с собой - всегда злилась, когда разбирала стирку.
Это теперь вы можете понять, что ей в этот момент было обидно, что она все сама и одиноко.
Но память ваша запечатлела связь разбор стирки- раздражение на тех, кто рядом.
Еще знаете – как инстаграм чаще показывает вам те посты, которым вы ставили лайк и просматривали, так же и автоматические реакции выскакивают наиболее востребованные.
То есть чем чаще орешь, тем большая вероятность, что заорешь снова.
Крик выскочит как «рекомендуемая реакция».
И ничего я не придумываю, я пробую предельно просто изложить то, чему у семейных психологов посвящены толстые книги.
Что делать со всей этой информацией?
- Вспомните, в каких ситуациях ваши взрослые испытывали самые сложные эмоции?
- Когда чаще всего кричали или обижались?
- С какими делами в быту или временем дня это было связано?
И в похожие моменты старайтесь быть более внимательными к своим реакциям, чтобы «автомат» не начал работать.
А еще помогает – заниматься чем-то, что делает вас более радостными и довольными жизнью в целом. Это поднимает эмоциональный иммунитет.
Что скажете?
Похоже на ваш опыт?