Сегодня разберем, о каких продуктах надо забыть.
Колбасы и сосиски
кроме того что они наносят вред здоровью, так еще и имеют в своем составе плохо усваиваемые жиры и ко всему огромное количество калорий, отправляем их к фастфуду и на помойку.
Чипсы сухарики и другие снеки.
Так же плохо усваиваемые жиры и калорийность. Не хочу расписывать вред, это общедоступно, так что на помойку, идем дальше.
Газировки и соки
Это пустые калории, ко всему в них очень много сахара, что так же не идет вам на пользу, так что на помойку и идем дальше.
Майонез и другие соусы.
Тот майонез, который мы покупаем в магазине, по идее, должен состоять из тех же продуктов, что и домашний. Однако для удешевления производства заводы идут на различные хитрости: вместо яиц берут порошок, вместо подсолнечного или оливкового масла – дешевое и небезопасное рапсовое, а также консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса, красители, ароматизаторы. И без того не очень полезный продукт, изготовленный в таких условиях, становится химическим оружием против нашего организма!
Вред майонеза заключается и в том, что при его изготовлении используются вредные, но дешевые транс-жиры, которые и привели 60-70% жителей США к ожирению. Особенно опасны «низкокалорийные» майонезы – вместо масел используют более легкие химические заменители, что еще более опасно для организма человека.
и ко всему он калориен, так что на помойку!
Всем этим продуктам всегда можно найти замену, можете делать гренки из тоненьких кусков черного хлеба натирать их чесноком и перцем, да вы получите достаточно много калорий, но себя иногда можно радовать, газировки проще всего заменить водой, майонез сам заменится натуральным вкусом продуктов.