Тишина. Странно, но несмотря на пропуск 9 дня и неполное выполнение 10го, все равно удалось сконцентрироваться на дыхании. Уже гораздо и гораздо ловчее получается переключиться с мысли на дыхание.
Аффирмация. О личных качествах, развитии и достижениях.
Визуализация. Моя будущая квартира. Обсуждаем с тётей мебель, шторы. Чувствую себя счастливой.
Чтение. Интересные ситуации о том, как эмоциональная атмосфера влияет на мышления. Это всё касаемо убеждений. Про эмоциональную удовлетворенность сотрудников, ОТС которой зависит их продуктивность по многим показателям. Система вопросов (СОАСС), позволяющая оценить потребности сотрудника.
Физическая нагрузка. Зарядка + приседания. Супер!
Написание дневника. +
Итого: за пару дней отсутствия дисциплины пропала к вечеру вчерашнего дня удовлетворённость прошедшим днём и уверенность, что я всё сделала. Но! Я не собираюсь так быстро отказываться, в моих планах довести марафон до минимума - 30 дней. Ведь только так я смогу себе доказать, что я могу добиться всего, чего пожелала, а также способна доводить до конца любое дело. Я все смогу, я верю в себя, я уверенна в себе и в каждом своём выборе!
Напоминаю, что я веду 30ти-дневный марафон «Магия утра» по одноимённой книге Х. Элрода. О цели моего марафона и почему я выбрала именного его можно прочитать здесь.
Если тебе действительно интересно, ты прочитал до конца и хотел бы поддержать меня - подпишись на мой канал, поставь лайк или напиши комментарий. Так я буду точно знать, что на правильном пути 😊
Спасибо тебе за прочтение и добро пожаловать! Давай сделаем себя и этот мир лучше!