Кэмерон Диаз - бывшая модель, ставшая актрисой, известная своими комедийными ролями и харизмой девушки по соседству.
Родилась актриса 30 августа 1972 года в Сан-Диего, штат Калифорния. В 16 лет она стала моделью и работала в рекламных кампаниях для Calvin Klein и Coca-Cola. Дебют в роли актрисы она сыграла в фильме «Маске» с Джимом Керри, и с тех пор она снималась в самых разных проектах, включая экзистенциальную черную комедию « Быть Джоном Малковичем» и драму « Скорбящие банды» в Нью-Йорке. Диаз также озвучивала голос принцессы Фионы в фильмах Шрека.
Ее карьера выглядит следующим образом:
1988—1993 (модель)
1994—2014 (актриса)
С 2013 года она решила попробовать себя в роли автора и выпустила 2 книги: "Книга о теле" и "Книга о долголетии"
7 секретов здорового образа жизни Кэмерон Диаз
1. Встань с дивана - сидячий образ жизни, особенно у женщин, увеличивает биомаркеры (молекулы, присутствие которых указывает на вероятность развития различных заболеваний) при наборе веса.
2. Увеличьте потребление фруктов и овощей - особенно тех, которые богаты витамином С и бета-каротином. Эти богатые антиоксидантами питательные вещества могут помочь вашему организму минимизировать стрессовую реакцию.
3. Увеличьте потребление жирных кислот омега-3 - добавьте немного грецких орехов в овсянку на завтрак. Положите несколько кусочков авокадо на салат в обеденное время.
4. Достаточно выспаться - недостаток сна может быть связан с еще большим набором веса. Стремитесь спать от семи до девяти часов в сутки.
5. Избегайте избыточного веса тела, особенно вокруг живота. Жировой слой более тесно связан с избыточным весом, чем любые другие виды жира.
6. Пересматривайте свои тренировки в стрессовые времена - длительные интенсивные тренировки могут быть контрпродуктивными и приводить к чрезмерной усталости, для которой характерен так же набор лишнего веса. Тренировки средней интенсивности, такие как катание на велосипеде в течение часа, могут быть лучше и фактически помогают контролировать лишний вес.
7. Сохраняйте позитивный настрой - Снижение уровня стресса также является важной частью предотвращения набора лишнего веса.
