Вы узнаете почему есть после 18:00 и перед сном очень даже можно
Миф №1. Не есть после 18:00. Иначе поправишься.
Истинная классика жанра. Еда после шести вечера автоматически откладывается в жир, несет вред и проблемы. В полночь, карета превращается в тыкву, кони - в мышей, конюх - в крысу. А еда в 18:00 превращается из хорошей и допустимой во вредную и непростительную. НЕТ! НЕТ! НЕЕЕЕТ! Любая пища несет калории. У каждого человека есть суточная норма калорий. Вы вправе употребить эти калории в течении суток когда угодно и как угодно. Даже после 18:00. Результат будет один и тот же.
Миф №2. Еда перед сном наносит вред организму.
Все потому что еда в таком случае чуть ли не гниет внутри желудка, а потом проблемы с желудком, головные боли и вообще звезды на сложатся.
Ответ тот же, что и в первом. Есть можно в любое время. Главное не переедать. Даже если вы наедитесь обычной еды перед сном, то самое ужасное, что вас ждет — это тяжесть в животе. Поэтому не переедайте.
Миф №3. Сахар зло.
Сахар из клубники совсем не то, что сахар из газировки.
В очень большом количестве продуктов в составе вы обнаружите сахар. Где-то он присутствует от природы, но чаще его добавляют намеренно, потому что с ним еда вкуснее. Причем мы часто не замечаем его сладкого вкуса.
Теперь вспомните какую еду вы употребляли за неделю и сравните с картинкой выше. Мы употребляем сахар, не подозревая об этом. Таковы реалии 21 века.
Часто можно услышать, что шоколад и печенье зло и от них толстеют. А вот клубника прекрасна, как ни крути. Поэтому лучше съесть 3 кг клубники.
С точки зрения похудения, лучше съесть один сникерс. Калории из сахара набираются одинакового как, например, из шоколада, так и из клубники. Разница только в их количестве.
В сникерсе на 100 гм. содержится 507 Ккал. , причем из них 50.47 гм. сахара. Масса большого сникерса равна 95 гм. Это 482 Ккал. и 48 гм. сахара.
В клубнике на 100 гм. 32 содержится Ккал., причем из них 4.89 гм. сахара.
2 кг клубники содержат приблизительно 640 Ккал. и 97,8 гм. сахара.
Таким образом, вы скорее поправитесь от 2 кило клубники, чем от большого сникерса. Я ни в коем случае не агитирую вас есть шоколад вместо фруктов. Однако нужно понимать откуда у проблемы ноги растут. Мы толстеем не от шоколада, а от лишних калорий. Поэтому вы не поправитесь просто от сникерса. Вы поправитесь, если превысите свою суточную норму калорий. Причем не просто превысите одни раз, а будете делать это регулярно. Так что, не бойтесь сладкого! Главное — это голова на плечах!
Всем удачи =)
