Стоп-сахар!
Ещё одна полезная привычка, которую я непременно хочу выработать - отказаться от сладкого!
Пить кофе без пары кусочков сахара? Не, не слышали.... Для меня лично кофе не кофе если не добавить сахарочек.
Но зачем же лишать себя "сладкой радости"?
Просто представьте-в каждом кубике или ложке сахара примерно 20Ккал!!!Значит первым плюсом будет снижение веса! Даже если в день выпить несколько чашек кофе, то плюсом получаем приличное количество Ккал ~200 это точно, а если ещё добавить конфеточку или долечку шоколада.... 🤔
Следующим пунктом хочу отметить эмаль зубов. Ведь чем больше сладкого мы едим, тем больше наносим вреда нашим зубкам! А я хочу иметь красивую улыбку, а не больные зубы с кариесом😁.
Ещё плюсом отказа от сахара станет чистая кожа без прыщей и конечно снизится риск развития диабета. Согласитесь, набирается не мало плюсов!
Сказано-сделано!!! И с завтрашнего дня я начинаю новый эксперимент над собой "жизнь без сахара". А как вы относитесь к сахару?
