И так как я говорил ранее что в 29 лет ко мне пришло осознание что пора что то в жизни менять, и решил я начать с себя, а именно привести тело в порядок, да и вообще поменять образ жизни. Не могу сказать что именно повлияло на это, но факт остаётся фактом, желание с каждым днем только растет. Старт перемен был намечен на 09.09.2019) И он скажу я Вам прошёл успешно, хотя и прошло всего несколько дней. С чего я начал: Вот такие у меня теперь будни. В воскресенье подведут итоги первой недели, с фотками так скажем результата ДО) А как проходит Ваш день? Всем читателям хорошего настроения.
И так как я говорил ранее что в 29 лет ко мне пришло осознание что пора что то в жизни менять, и решил я начать с себя, а именно привести тело в порядок, да и вообще поменять образ жизни. Не могу сказать что именно повлияло на это, но факт остаётся фактом, желание с каждым днем только растет.
Старт перемен был намечен на 09.09.2019) И он скажу я Вам прошёл успешно, хотя и прошло всего несколько дней.
С чего я начал:
- Это расписал распорядок дня
- 5:00 подъем, плотный завтрак, зарядка, и обязательно душ.
- 6:00 стартую на работу(большой плюс выезжать рано, доезжаю за 15 минут, когда обычно выезжал часов в 9-10 и тоже расстояние преодолевал минут за 40, а то и час)
- 9:00 второй завтрак
- 13:00 обед(обязательно первое и второе, домашняя еда)
- 16:00 - 17:00 стартую домой
- 18:00 выпиваю порцию гейнера(спортпит) и провожу тренировку в домашних условиях(пока без железа)
- 20:00 ужин, душ
- Ну и отбой как дочка позволит)
Вот такие у меня теперь будни. В воскресенье подведут итоги первой недели, с фотками так скажем результата ДО)
А как проходит Ваш день?
Всем читателям хорошего настроения.