Вы любите солнце? Трудно отыскать человека, который отрицательно ответит на этот вопрос. Мы мечтаем о его сияющих лучах, обволакивающем тепле и красивом загаре, даруемом светилом. Кажется, от солнца – одна сплошная польза. Но не спешите возводить дневную звезду в ранг лучшего средства от болезней и хандры. Конечно, положительные моменты от пребывания под солнечными лучами сложно переоценить. Но не будем забывать и о серьезных последствиях злоупотребления ультрафиолетом. Где проходит грань между «добром» и «злом»? Об этом и поговорим сегодня.
Немного теории
Жизнью на земле мы обязаны солнцу. Все живое тянется к свету, и небесное светило щедро делится с природой своими лучами. Если разложить «по полочкам» солнечный свет, то он состоит из следующих составляющих: коротких ультрафиолетовых волн, видимого света средних волн и инфракрасных волн.
Заметная часть ультрафиолетового света (UV) фильтруется атмосферой. Та часть, которая попадает на землю, – самое опасное излучение для человека. Оно наносит главный вред поверхностным слоям нашей кожи.
Видимый свет позволяет нам наслаждаться окружающей картинкой мира. Для растений он и вовсе жизненно необходим, т.к. отвечает за процессы фотосинтеза. Один из минусов для человека – неблагоприятное воздействие на глаза.
Инфракрасный тип света (IR) хоть и проникает глубоко в наше тело, влияет на процессы организма, не причиняет особого вреда. Тепло, которое мы испытываем от солнца, – работа именно этого вида излучения.
Особого внимания заслуживает ультрафиолет, про который можно сказать «палка о двух концах». Дело в том, что он состоит из трех частей: лучей А, В и С. Для каждого луча характерна своя длина волны: чем на короче, тем глубже проникает через нашу кожу. Отсюда вытекают положительные и отрицательные его стороны. Рассмотрим их подробнее.
Польза ультрафиолета
Не стоит считать солнце недругом. В разумных пределах в компетенции ультрафиолетового излучения следующие моменты со знаком «+»:
• источник витамина D, помогающего усваивать кальций;
• поддержание иммунитета;
• профилактика рака груди, прямой кишки и простаты;
• предупреждение депрессивных состояний, эффективное средство против сезонных депрессий;
• повышение выносливости организма;
• в небольших дозах улучшение состояния кожных покровов;
• ускорение обмена веществ, благодаря активизации ферментов.
Да что лукавить: загар смотрится очень привлекательно! Многие не жалеют денег, сил и времени, чтобы обрести желанный оттенок кожи. Но вот незадача: загар – не что иное, как защитная реакция покровов на повреждение ее ультрафиолетом. Получается, чем загорелее оттенок нашей «оболочки», тем красноречивее она нам заявляет: «Внимание, тревога!»
В чем кроется опасность?
Как известно, лучшее – враг хорошего. Если вы перебарщиваете с нахождением под солнцем, будьте готовы к последствиям сомнительного увлечения. В избыточных дозах ультрафиолет бьет по разным системам органов. Например, для глаз любовь к пребыванию на открытом жарком воздухе может обернуться дефектами зрения и даже развитием катаракты.
Для кожи запускается механизм старения, обезвоживания, изменения кожной пигментации, обострения заболеваний покровов, увеличивается риск возникновения рака кожи. Да и солнечные ожоги не добавляют нам красоты, травмируют поверхность тела и весьма болезненны. В противовес дозированному пребыванию на солнце, его избыток угнетает иммунную систему.
К сожалению, мы не может провести грань между лечебными свойствами ультрафиолета и его передозировкой. Только косвенные признаки помогают понять: мы переусердствовали. Среди явных сигналов отметим головные боли, повышение температуры тела, учащенное сердцебиение, апатия, тошнота, потеря аппетита.
Да, последствия УФ-облучения пройдут: заживут ожоги, появится аппетит, общее самочувствие нормализуется. Но ультрафиолетовая радиация имеет свойство накапливаться. Она выступает своеобразной миной замедленного действия. Если вы раз за разом купаетесь в солнечных лучах, будьте готовы к серьезным проблемам со здоровьем.
Многие возразят, мол, косметическая промышленность работает на наше благо. В сезон полки аптек и магазинов ломятся от многообразия солнцезащитных кремов, лосьонов, спреев, масел. Но универсального тюбика, на 100% защищающего от ультрафиолета, еще не создано. Более того: входящий в состав многих средств оксибензон может приводить к нарушениям гормонального фона.
Да, солнце далеко не безобидно! Но при уважительном отношении к здоровью и благоразумии велик шанс свести негативные последствия к минимуму. Головные уборы, достаточное питье, закрытые плечи, средства для загара, зонтики, солнцезащитные очки… Ваш «оборонный» арсенал поможет не злоупотреблять добротой небесного светила. Будьте здоровы, а значит, красивы!