Значительная часть населения всей планеты чувствительна к минимальным изменениям погоды. Одни жалуются на боли в спине, при надвигающемся дождике, у других – «выкручивает» икроножные мышцы, виной чему завтрашний северный ветер или снег. Головные боли, связанные с перепадами атмосферного давления, могут настигнуть даже младенцев, что же говорить о людях средних лет и старшего поколения…
Но далеко немногие задумывались, что погода значительным образом влияет ещё и на наше настроение. Порой, надвигающаяся непогода «способна» подпортить весь день, а внезапно выглянувшее солнышко – заставить улыбнуться даже в самый печальный момент.
Полностью побороть «метеоневроз» едва ли удастся, но значительно снизить его проявления можно попробовать, тем более, что всё, что для этого нужно – ваше время и желание.
Верный друг
Если вы большой любитель поболтать, или «поплакаться в жилетку», вам повезло значительно больше, чем тем, кто сдерживает «в себе» все печали и горести. Психологи давно отметили, что «наличие» человека, способного правильно выслушать – в критичных случаях способно даже спасти жизнь.
Совсем не важно, кто это будет – близкий родственник, друг, товарищ, психолог или случайный знакомый – если вы понимаете, что вас готовы выслушать – не упускайте такой возможности – вы сразу почувствуете, что стало легче.
Мотивируйте себя на положительный исход
Не терзайте себя по пустякам. Постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны, или через неделю-две после. Так ли не решаема ваша проблема, и будет ли она, спустя время, такой же проблемой, как кажется сейчас.
Запрограммируйте себя на положительные эмоции и позитивные решения. Если грусть не отступает – медитируйте. Закрыв глаза и расслабившись, включите любимую музыку и погрузитесь в приятную атмосферу хорошего настроения и позитивного мышления.
Поменяйте планы
Имея возможность резко изменить хмурое начало дня – не упускайте её. Пусть это будет спонтанный выезд на природу или чаепитие в кругу друзей. Сменив обстановку, вы забудете о плохом настроении и грустных мыслях.
«Культура оптимизма и бодрости»
Известное выражение публициста и критика Анатолия Луначарского о формировании спортом культуры бодрости и оптимизма актуально во все времена.
Не ново мнение, что, занимаясь спортом, человек мыслит позитивнее. Всё дело в выработке мозгом «радостных» гормонов (эндорфинов), что впоследствии насыщает наш организм чувством радости и эйфории.
Уделите утренней гимнастике полчаса, и вскоре вы заметите, как изо дня в день меняется ваше настроение. А изменение погодных условий стало меньше влиять на ваше отношение к жизни.
А тут наш сайт Наши каналы на Дзен:| "1000 Рецептов" | "Полезные советы" | "Своими ручками" | "Животные" |Другие сайты:| "35 плюс" | " Своими ручками " | Ютуб "Своими ручками" | "Животные" |
