Для всех очевидно, что в настоящее время, работа - важнейшая часть жизни. Особенно, если помимо источника доходов семьи с ней связана реализация собственных амбиций, личностный рост и внутреннее ощущение своего статуса и важности. С детства родители рисуют своим детям модель успешности и эффективности: школа - университет - престижная работа - карьерный рост. И дети, каждый со своей долей эффективности, выполняют поставленную задачу. Ну вот, вроде бы жизнь удалась: ты успешно прошел намеченный родителями путь, достиг определенного уровня в карьере, занял нишу в своей компании (государственном органе, службе)... И вдруг, что-то происходит и ты - вне работы!
Знакомо? Кто-то проходил это не раз, для других это впервые... Но всегда, это охватывающий тебя парализующий ужас! Что делать? Почему? За что? Вопросы разрывают мозг, а дыхание сдавливает удушье.
Что делать?
Во-первых, не стесняться своих чувств и дать себе "заболеть": проплакать, отлежаться дома, пострадать. Страдание нужно пережить, их нельзя загонять внутрь! Ведь, когда у вас повышается температура при гриппе, вы соблюдаете постельный режим? Так и здесь, когда больно, нужно переболеть! У меня этот период продлился больше месяца.
Чтоб не затянуло в реальную болезнь или у кого-то в запой, рекомендую пойти на медосмотр по врачам!
Да-да, не удивляйтесь! Когда в последний раз вы посещали врача в период своей работы? Когда позволяли взять больничный? Что даст поход в поликлинику по всем врачам? Многое: у вас появится задание для выхода из дома, вы проверите свое здоровье, что-то даже подлечите, убедитесь, что вы физически здоровы и, главное, ваш мозг зафиксирует, что вы просто на больничном!
Во-вторых, вы должны заставить себя избавиться от чувства вины за произошедшее! Вы ни в чем не виноваты! Как говорил Дейв Вайсер, основатель и генеральный директор Gett: "Ты не можешь всего предвидеть. Обычно проблема похожа на грузовик, который на тебя мчится на полной скорости по встречке."
Очень важно в данный период получить грамотную поддержку близких и друзей!
Они должны понять, что глупо на данной стадии призывать к действиям. Сейчас вы погружаетесь вниз в своих страданиях и жалости к себе. Лучше всего, услышать слова одобрения вас (какой вы хороший, умный, талантливый, достойный человек), слова понимания ситуации (да, не справедливо, не правильно, подло и тому подобное, с вами поступили), слова веры в исправление ситуации, вашего взлета (все будет хорошо; что ни делается, то к лучшему; твое подсознание увело тебя от грязи и болота; все во благо).
Очень хорошо, если вам окажут ненавязчиво материальную поддержку или дадут ясно понять, что всегда готовы взять на себя какие-то ваши материальные трудности, если будет нужно.
Важно: с кем вам в данный период светло и тепло, общайтесь, если неуютно от человека, скажите мысленно: «Я тебя люблю и отпускаю». Не позволяйте близким своим косвенным обвинением или сарказмом ввести вас поглубже в страдания! Только теплая и искренняя поддержка, как родному, заболевшему человеку! Нет, не жалость, а понимание боли!
В-третьих, отлично работает в этот период физический труд! Когда голову и сердце разрывают эмоции, дайте волю рукам! Я называю это "синдромом золушки". Начинаю все мыть, складывать, чистить, выбрасывать все лишнее, что попалось на глаза! Неважно, где вы выпускаете из себя всю злость на происшедшее: в доме, в гараже, в уборке машины, вскапывании по пятому кругу огорода... Главное - действие, в результате которого убирается хлам, грязь. Не могу сказать, как это работает, но всегда становится намного легче! Вы расчищаете вокруг себя материальное пространство и, одновременно, очищается ваша душа. Становится легче дышать, злость выходит с потом и выбрасывается вместе с хламом...
После такой трудотерапии можно перейти к наведению порядка в голове и сердце. Ведь не приведя себя в чувство, вы не сможете объективно оценивать реальность и быть готовым к новым шагам по жизни!
Здесь очень эффективным для меня оказалась помощь лекций Ковалева Сергея Викторовича (они есть в свободном доступе в интернете). Особенно его принцип принятия.
Что это такое? Все предельно просто! Первый шаг на пути решения проблемы – ее признание, принятие! Сначала все рекомендуемое по принятию проблемы кажется абсурдным и вызывает внутреннее сопротивление. Но вы должны отпустить прошлое, всех обидчиков, осознать, что ситуация уже в прошлом, ее уже нет! Скажите себе: «Никто мне не друг, никто мне не враг, всяк мне учитель. Забери у меня свое, а я забираю у тебя свое». Вроде как в бухгалтерии, перерасчет. Просто примите, что у вас теперь Светлый Путь! Сделайте перезапуск, как в компьютере!
Потом напишите на листе следующие вопросы по алгоритму «Шестёрки принятия С. Ковалёва®» (https://psy-in.ru/articles/psihoterapiya-karmicheskih-problem) и дайте письменно на них ответы:
1) ОПИШИТЕ СЛУЧИВШЕЕСЯ, тщательно избегая суждений, мнений и оценок об этом произошедшем. То есть упомяните только то, что на самом деле есть, а не то, что вам кажется. В стиле «Я ошибся; не сделал; сделал не так; и получил то-то и то-то», вместо привычного нам самоосуждения «Я последний дурак!» или очернения других типа «Все кругом сволочи и гады!» (подразумевается, что вы один тут белый и пушистый…).
2) Теперь используя именно такую, как говорится, «чисто конкретную» формулировку, просто ПРИМИТЕ ВСЁ ЭТО. То есть скажите себе: «Я принимаю случившееся, хотя оно и не приятно, однако, это есть и будет, пока я его не приму». Повторяйте это до тех пор, пока в вас не угаснет возмущение произошедшим, потому что в идеале ваша фраза безоговорочного принятия должна звучать так: «Господи! С любовью и благодарностью я принимаю то, что случилось, а именно то, что ____________________________________»
3) Закончив принятие, перейдите к следующему этапу «Шестёрки принятия»: ПОЙМИТЕ, ЧТО ЭТО НЕ ЗА ЧТО-ТО, А, ДЛЯ ЧЕГО-ТО. Твердо и отчётливо, пресекая все внутренние попытки «пожалиться» и превратить себя в жертву, скажите: «Я понимаю, что это мне прислали не за что-то, а для чего-то очень важного. Чтобы я что-то понял; узнал; изменил; совершил и тому подобное». Повторяйте до тех пор, пока из глубин вашего сознания как бы не проявится мысль об этом самом «для чего?»: пусть даже и не очень определённая.
4) Теперь, как бы уже заметно изменив значение случившегося, ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПОИСКА ВИНОВАТОГО в оном. Твёрдо скажите себе: «Я не виноват в том, что произошло, потому что это кармический урок, который я всё равно должен был пережить; и хорошо, что раньше, чем позже; потому что непринятая карма имеет неприятную тенденцию накапливаться, и лучше уж «огрести» по малому, чем по большому. Но и другие, пусть даже и совсем враждебные мне, также ни в чем не виноваты, поскольку просто выполняли роль статистов в Игре Бога, предназначенной для моего же блага…»
5) Далее беспристрастно, без отчаяния или, наоборот, глупых надежд, МИНИМИЗИРУЙТЕ ВАШУ ПРОБЛЕМУ (то есть то, что вы принимаете). Для чего необходимо составить некий план по выходу из случившегося кризиса или, по крайней мере, его смягчения. Как минимум – три действия, которые вы сделаете в самое ближайшее время для «сглаживания» и «успокоения» ситуации. Хотя в идеале здесь должен быть создан последовательный сценарий вашего выхода из «болота», в которое вы попали и в котором рискуете утонуть. Каковой (сценарий) и начнёте далее реализовывать.
6) Вот теперь (и только теперь) ИЗВЛЕКИТЕ НЕКИЙ УРОК из происшедшего (напоминаю: кармический…). Сделать это ну очень просто, если представите себе, что за некоторое – достаточное для того, чтобы всё изменить – время до случившегося вы были бы предупреждены о том, что произойдёт. Скажите, а что бы вы тогда сделали по-другому (а что просто не сделали бы…)? Запишите этот новый «сценарий» и «загрузите» его в бессознательное посредством, например, банальной визуальной репетиции или коррекции неадекватного поведения (см. об этом в, опять-таки например, «Кратком курсе благополучия» С. Ковалёва®, а также в прочих моих работах).
7) Теперь с интересом ПОДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ХОРОШЕГО ПРОИЗОШЛО ВСЛЕДСТВИИ И В ПОСЛЕДСТВИИ ТОГО ПЛОХОГО, ЧТО С ВАМИ СЛУЧИЛОСЬ. Вы прекратили заниматься ерундой; изменили собственную жизнь; ощутили смирение или просто стали несколько умнее? Обязательно определите эту «хорошесть»: другую – и обязательно позитивную! – сторону произошедшего. Поскольку, как писал Р. Бах, мы любим проблемы потому, что в каждой из них есть подарок. Так определите его и обязательно им же и воспользуйтесь!
8) Ну а напоследок, ОПРЕДЕЛИТЕ СУТЬ КАРМИЧЕСКОГО УРОКА. Для чего поставьте перед собой достаточно устойчивый стул или лестницу, и представьте (с закрытыми глазами), что над ними как бы появляется некое свечение, символизирующее о появлении божественного присутствия. Откройте глаза; медленно выйдите из себя, себя же — проекцию — внизу около стула и оставив; реально (физически) влезьте на стул или лестницу; как бы станьте Богом; и с божественным состраданием и благожелательностью объясните себе-проекции, стоящему внизу, суть и смысл произошедшего. Можете начать со слов: «Я это сделал, сын мой, для того, чтобы ________________». После чего передайте себе ресурс, который позволит вам больше не совершать подобные глупости. Для чего в роли Бога вытяните перед собой обе руки; подождите, пока на них что-то появится (опять-таки с закрытыми глазами); определите на что это похоже и чем оно по сути является (символ ресурса); а далее передайте этот ресурс тому, кто стоит там внизу, в проявленном мире. Тут же сойдите или соскочите с лестницы или стула; заняв место проекции, примите, вытянув обе руки, «божий дар», после чего введите его туда, куда хочет ваше Бессознательное.
Поверьте моему опыту, с первого раза ничего не получается! Подождите пару дней и опять повторите задание. Повторяйте столько раз, сколько вам нужно для получения внутреннего согласия с написанным. Пока не закроешь одну дверь, то не откроется другая! (Я это делаю до сих пор, чтобы не сорваться!)
Хочется отметить важный момент: вы должны внутренне разрешить себе не бежать сразу с огня в полымя на поиски новой работы (если конечно она не валится вам сама на голову!).
Установите себе допустимый для себя срок существования вне работы. И спокойно в этот период займитесь собой. Меня, к примеру, душили мысли о том, что прекратилось пополнение моей карты деньгами, а идут только траты. Я физически страдала от любого похода в магазин! Но слова моей знакомой отрезвили меня, она сказала: «Ты столько лет работала и скопила определенные сбережения на черный день. Ну, вот он наступил. Что ты переживаешь, трать их, пока решаешь проблему!» Это меня отрезвило. Я успокоилась и начала действовать!
В этот момент очень хорошим поспорьем будет вера в высшие силы. У всех Боги свои! Кто-то обращается к своему Богу, кто-то к абстрактному Создателю, Абсолюту, кто-то к рунам и иным оккулистическим атрибутам и приемам, талисманам и оберегам. Это допустимо и даже полезно!Главное: почувствовать веру в себя и в помощь себе, которая будет приходить отовсюду!
Скажите себе: «Все люди, которые меня окружают, приносят мне Защиту, Свет, Любовь, Добро, Гармонию и Благосостояние! И помогают мне прийти к моему предназначению легко, спокойно, мягко, гладко и безболезненно!» Примите это, как аксиому! Так советовала мне хорошая женщина и ее слова стали для меня щитом от сомнений!
На такой внутренней волне подумайте, что вы хотите для себя в работе ближайшие 10 лет? Можете даже письменно записать 16 критериев и параметров вашей следующей работы. Я, к примеру, ясно осознавала, что помимо высокой оплаты труда, мне важна статусность будущей работы и комфортность. Я разрешила сначала себе не снижать планку.
Ошибкой многих в такой период жизни, считаю, выбирать новый род деятельности, который «подтянет» слабые стороны. Может в личном развитии и полезно выходить из зоны комфорта, но в профессиональном, считаю, именно сильные стороны двигают успех. Иначе, растет сопротивление, которое отравит ежедневный труд. Знайте, все, что вы делали до сих пор – бесценно! Ваш опыт, знания, способность обрабатывать информацию, - все это с вами, даже если мир изменился! Не выкидывайте это на помойку! Это совет профессионалов (карьерный консультант Анна Рыжкова).
Вспомните свои успехи, достижения, преодоления! Вы же окончили школу, сдав кучу экзаменов, вы получили в высшем учебном заведении (с его бесконечными, иногда запредельными требованиями к студентам) профессию, вы работали и добивались признания! Вы все умеете!
А теперь, когда вы хоть приблизительно очертили себе сферу вашей будущей работы, составьте список всех известных вам людей, которые хоть как-то близок к ней. Можно в этот список включить и тех, кто просто имеет связи и возможности получения нужной информации. Обзвоните их, встретьтесь лично, взяв с собой составленное заранее резюме. Благодарите о назначенной встрече, потраченном времени на разговор, изложите свою проблему: «Ищу работу» и попросите помощи: «Сообщите о возможных вакансиях, помогите найти работу».
Не комплексуйте, даже если это совсем малознакомые люди! Поверьте, люди на самом деле любят помогать другим! Это дает чувство благости и, что скрывать, превосходства. Принимайте людей такими, какие они есть. И обязательно благодарите каждого!
Ваше обращение обязательно приведет к получению ответа! Ваш зов во Вселенную, ваш запрос, как кровь от сердца по артериям, сосудам и капиллярам, распространится во вне и обязательно будет ответная реакция!
В дальнейшем дело за вами: идите по пути, который привлечет вас, выбирайте, проходите собеседования, тестирования и прочие процедуры. Начало пути положено!
Главное, верьте, что впереди обязательно будет лучше, интереснее и благоприятнее для Вас! Удачи Вам на новом Светлом Пути!
Очень хочу своим личным опытом прохождения такого пути помочь Вам!
Если у Вас получится, обязательно напишите в комментариях! Поделитесь своими мыслями, приемами! Ведь полезные советы есть у каждого!
Подписывайтесь на мои советы и ставьте лайки, если понравились!
(Примечание: Все картинки с просторов интернета! Спасибо авторам за возможность иллюстрации моих мыслей!)