Если бы денежки так же быстро копились как жирок на боках, то мы бы все были миллионерами. Я-точно и очень быстро.
Раз пончик, два пончик, три пончик и все) прощай тёплое кашемировое платье в обтяг досвидания самоуверенность и чистая кожа.
Не понимаю как это работает до сих пор, но. Мой организм может держать вес и форму долго и без усилий. При этом я буду кушать много, вкусно и с удовольствием. Но стоит только перейти на фаст фуд, сладкое или просто нестабильно кушать и спать и всеееее. Очень быстр отрастает то, чего не надо. Правда, уходит так же быстро, но сам факт...
Я провела 1001 эксперимент над своим телом и организмом- по питанию, по сну, по тренировкам, по моральным нагрузкам, по питьевому режиму и теперь с уверенностью могу сказать- организм - не машина. А мы не жил-роботы на программе.
Тело нуждается в осознанной заботе. Мне тренер все твердил про здоровый сон- я, конечно, понимала что это важно, но чтобы настолько...
Выработка мелатонина происходит в промежуток с 12 до 03 часов ночи по вашему родному часовому поясу. Почему так - потому что у нас есть биоритм и ритм жизни. И ваш ритм жизни строится вокруг биоритма- который вам привили с детства. Мы рождаемся и живем по режиму - нас укладывают родители спать на ночь, утром вывозят гулять в коляске, кормят и так далее. Мы растём в этой форме- ночью- спать. И когда вырастаем и забиваем на это- организм такой «ээээээ, верни меня к маме, я спать хочу» . Но ты ему « ноу,ноу,ноу, надо доделать какую-нибудь бесполезную фигню и потом проснуться через три часа на работу».
Пока мы втыкаем в Инстаграмм наш организм упорно трудится-переваривает таблицу Менделеева из последнего пончика, старательно выискивает полезные микроэлементы в съеденном бургере, качает кровь, шевелит извилины. На осознанном и видимом уровне это выглядит просто- ты все так же сидишь на стуле.
Хорошее настроение= правильная работа организма. А это вытекает из твоей заботы о нем. Если ты сам о себе не заботишься, то кто ещё позаботиться? Ну если тебе самому не надо высыпаться и не нужны витамины, то кто их в тебя впихнет?
