Я очень хочу заняться спортом, но мне лень...
Знаю, что нужно сесть на диету, но не могу себя заставить...
Ненавижу своё отражение, но иду и ем торт...
Знакомо? Тогда, наверное, вы читали и статьи, где фитнес-гуру пишет что-то вроде: " Я тоже была толстой, с пятью детьми, хромой собакой и парализованным дядей. Но мне это не помешало подняться с дивана и взяться за себя...(тут хочется включить какой-то проникновенный саундтрек вроде того, что сопровождал встречу Штирлица с женой в "17 мгновений весны"🎶)...да, было сложно, хотелось все бросить, но я смогла. А вы так и будете валяться с чипсами и жаловаться на жизнь?"
Это выглядит как бахвальство, хвастовство, но нет; автор так пытается МОТИВИРОВАТЬ читателей к ЗОЖу и прочим радостям. В переводе с фитнесблогерского на человеческий это значит "хочу помочь тебе пройти этот путь, поделиться опытом и поддержать. Как умею".
Умеют мотивационные ораторы чаще всего одним способом: пинком. Инструменты: пристыживание, обесценивание, панибратское обращение и т.п. А ведь (сейчас не падайте❗)) есть и другие способы поддержки. Пинок - не единственный, далеко не лучший, а, как по мне, так и вовсе недопустимый. Даже если человеку кажется, что ему прямнада.
Ну давайте поговорим о мотивации. Самый главный секрет - 😁
ДЕЛО НЕ В МОТИВАЦИИ. И не в том, как ее готовить).
Допустим, человеку что-то очень не нравится в его жизни. Не обязательно форма тела или лишний вес - это может быть опостылевшая работа с начальником-тираном или мизерной зарплатой, токсичные отношения, отклеившиеся обои, наконец :-). Но решиться на изменения он никак не может. Я вижу здесь 2 основные причины:
- Не прямо до зубовного скрежета это человека доводит. А так, не нравится, ну, допустим, на четверочку по 10-бальной шкале. Ну, обои висят. Ну, платье не налезает.
- У человека не хватает сил, ресурса, решимости на перемены. Например, тебе действительно ножом по...сердцу твоё отражение с бочкАми. Но у тебя трое детей, сложный период в отношениях с мужем и, возможно, даже клиническая депрессия. Точно ты не знаешь, потому что дойти до врача за хлопотами о семье и быте просто не в состоянии. Чуть ли не единственным светлым пятном в серых буднях становится свидание с шоколадкой. Неудивительно, что таких свиданий становится больше - надо же себя как-то поддержать. А тебе бодро предлагают выбросить сладости и есть сельдерей с грудкой, купить абонемент в зал ( на что?) и регулярно туда ходить ( когда?). Вот так, как сложилось сейчас, ты худо-бедно, но тянешь лямку. А хватит ли сил продержаться без маленьких, но привычных радостей? А будет ли эффект? А стоит ли игра свеч? А не станет ли твоя жизнь невыносимой уже назавтра? Другой пример: есть подруга. Точнее, "подруга". Ну такая...лезет со своими советами, обесценивает твои чувства. Мысль прекратить эти отношения не раз посещала, но как...? Других вроде нет, а с кем поговорить хоть изредка, если хочется облегчить душу? А ещё у вас дети в один класс ходят; как это будет выглядеть? Да много таких примеров. Это те самые случаи, когда мы внутренне возмущаемся, почему она не уходит от такого мужа, а рожает от него ещё одного ребёнка; когда не понимаем, как можно курить при такой болезни и многое другое.
Понятно, что ни в первом, ни во втором случае пинками в стиле " а где ваши руки? я не вижу ваши руки!👐" делу не поможешь. Если человеку не очень надо, то зачем начинать сдвигать эту громоздкую махину житейских перемен. А если очень надо, то сдвинуть её с места ему может быть просто не под силу, как изощрённо ты его ни пинай.
Короче, не нужно искать правильные слова, которые помогут встать и пойти на тренировку. Не в словах дело. Если прям хотите помочь, предложите денег))). Или посидеть с ребёнком. Или просто выслушайте и посочувствуйте.
Если понравилась статья, ставьте мотивирующий 👍 😉
Спасибо, ваша Лилия Власова. НЕ ХУДЕЮ.