Наверное, многие из нас, под Новый год, особенно, хотели поменяться и непременно, в лучшую сторону. Давали себе и другим обещания бросить пить, курить, встать на лыжи, начать ходить в спортзал, похудеть к лету, переехать в другой город, начать больше зарабатывать и т.д.
Но все остается обещаниями, а воз, как говорят и ныне там… Причем, нельзя ведь сказать, что это все от недостатка силы воли. Многие из нас способны на чудеса при должной мотивации и понятности цели. И каждый может из нас такие случаи припомнить. Вот, кажется все могу, а вот эта привычка – сильнее меня. Почему же так происходит каждый раз, давайте попробуем разобраться в этом непростом деле. Причин может быть несколько, перечислим их здесь.
Причина первая: все деструктивные привычки имеют под собой сознаваемые или неосознаваемые выгоды, для организма или лучше сказать, для самочувствия человека. Потому бороться с ними нелегко. Курение и переедание имеют в первую очередь позитивные ощущения для того, кто им предается. Причем, изначально, одна часть личности кайфует от этого состояния, а другая – ненавидит ее за то, что она делает с организмом.
Вывод: для начала надо осознать все выгоды текущей привычки, изучить ее с «микроскопом» из чего она состоит и в каких случаях проявляется ярче всего.
Причина вторая: нет понятной и точной цели, для чего нужно сделать то или иное действие. Любая полная девушка легко могла бы похудеть к лету, если бы ей было понятно и гарантировано в результате этого желанное замужество, или ее бы взяли на работу с зарплатой в 3 раза больше. Но, увы, в конце пути не стоит приз, а всего лишь смутное ожидание, что ее будут чаще принимать в свои круги и какое-то там смутное же ожидание лучшей жизни. То есть в результате перемен улучшение только возможно, но не гарантировано. Тем более, что часто дело в характере девушки, а не в ее лишнем весе. Есть очень много подтверждений этому, когда избыточный вес не был помехой счастливой жизни и успешной карьеры.
Вывод: нужно определиться с целями, для которых вы хотите измениться, это должна быть четкая цель, ваша цель, а не чужая, надуманная. Как определить ваша цель или нет? Учитесь мечтать заново (об этом, кстати, есть другая моя статья) и цель найдется. Ваша цель, подкрепленная эмоциями, будет вести вас лучше, чем что-либо другое.
Причина третья: нет позитивной замены привычке, которая давала бы также выгоды для вашего самочувствия, но без вредных последствий. То есть скорее всего, такая замена возможна, но она не найдена еще. В случае с перееданием, можно подобрать особую диету из продуктов, которые вам особенно нравятся, но содержат меньше калорий. Есть виды упражнений, которые не требуют сложных условий, но легко выполнимы дома (та же табата, к примеру). А практика медитации может заменить курение, желание употреблять алкоголь, да и вообще любую наркотическую зависимость, если у вас есть намерение бросить и решимость эту практику освоить.
Без серьезного намерения, конечно, все способы работать не будут, потому что вы только декларируете желание измениться, но не имеете решимости меняться.
Вот мы рассказали про курение, переедание, а что же касается желания больше заработать? Кто из вас обещал с нового года больше зарабатывать? Почему-то кажется, что таких немного. Дело ведь в том, что многие мало представляют, как это вообще сделать. Ну с шопоголизмом, все более-менее понятно, там надо пореже бывать в магазинах, меньше тратить, а вот как быть с повышением зарплаты? Попросить у босса, чтобы больше платил? А если вы предприниматель и сами платите себе зарплату?
Ваши доходы также определяют ваши привычки. Только привычки специфические. С финансовыми привычками бороться еще сложнее по той причине, что они более чем полностью неосознаваемы нами. Они стали частью нашего поведения, это теперь – часть нас. А как избавиться от части себя? Многие ли согласны отсечь себе, например, руку? Ну разве что в крайнем случае, если эта часть заражена и смерть угрожает всему организму. К счастью, в отличие от примера с рукой, в случае с привычками – отрастет «новая».
Наши же финансовые привычки – это наша финансовая парадигма, часть нашего мировоззрения. Это как ключ к взаимодействию с миром, когда-то полученный нами от предков и который открывал для нас несколько дверей. Двери эти были так себе, за ними нас ничего сверхъестественного не ждало, но тем не менее, это хотя бы был реально работающий способ. Многие так и продолжают пользоваться старыми ключами.
Более подробно об этом будет рассказано в следующей статье.
Ставьте лайки, подписывайтесь, дальше будет еще интереснее.
До новых встреч!