Феррари выдает скорость больше, чем Лада-калина не потому, что у нее бензин воспламеняется как-то по-другому, а потому что у нее мощный и дорогой двигатель. Такое же преимущество имеют спортсмены перед обычными нетренированными людьми. Их мышцы больше и кислород доходит до них быстрее. Хотя общее количество энергии, которое организм способен получать от кислорода остается прежним…
Еще совсем недавно, так считали все врачи и тренеры. Но 4 года назад было проведено исследование, после которого рухнули все фундаментальные представления спортивной физиологии. И виной тому – свекольный сок!
Оказывается: азот, содержащийся в зеленых листовых овощах и свекле, не только помогает доставлять насыщенную кислородом кровь к мышцам и расширяться артериям, но и позволяет телу извлечь телу больше энергии из кислорода, а ученые считали, что это невозможно.
Вот только некоторые результаты исследования, которые поражают:
- Глоток свекольного сока позволяет фридайверам задерживать дыхание на 30 секунд дольше обычного!
- Пол стакана свекольного сока позволила велосипедистам при том же уровне активности потратить на 19% меньше кислорода, чем контрольная группа! Когда они подняли интенсивность тренировки до максимума, время до истощения увеличилось с 9 минут до 11,15 минут!
- Тяжелоатлеты, выпивавшие по 100 гр свекольного сока перед тренировкой, смогли улучшить свои показатели на 10 - 15%.
- Никакие другие лекарства, допинги и добавки не способны на такой результат.
Другое официальное научное исследование Гарвардского университета показало, что мужчины и женщины, съедающие полторы чашки запечённой свеклы в день или за 75 минут до кросса на 5 км, улучшили свои достижения, причем частота их сердечных сокращений не увеличилась, а сами они сообщили, что меньше устали.
У нас под ногами растет настоящий взрывной энергетик, а мы употребляем химию. Для максимальной спортивной формы оптимально принимать половину стакана свекольного сока или три маленькие свеклы (альтернативой может служить шпинат).
Почему наши спортивные врачи не используют эти данные? Ведь информация открытая и неоднократно подтвержденная. С 10-15% увеличением результатов наших спортсменов мы бы забрали все золото на следующей олимпиаде. А дело то всего лишь в свекле!
А, что вы думаете по поводу растительных стимуляторов?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ и оставляйте лайки!
