Связь головы и фигуры:
1) Считаешь еду средством решения всех проблем → постоянно\часто переедаешь, ешь без голода → набираешь вес.
2) Считаешь еду средством удовлетворения голода и получения тем самым удовольствия → ешь по потребности → (1) при наличии лишнего веса , худеешь → (2) при отсутствии его, поддерживаешь форму.
Какие выводы делаем?
- если ты считаешь еду решением всех твоих проблем в жизни, а не тем, что нужно тебе для удовлетворения своих физических потребностей в пище, то ты неправильно воспринимаешь еду.
- если из-за такого восприятия ты постоянно ешь без физического голода-вес растет.
Поправляются не из-за отсутствия спорта и потребления бургеров. Если ты будешь лежать все время на диване и ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОТРЕБНОСТИ есть одни булки вес не будет откладываться.
Правда твоему организму это тоже нечего хорошего не даст.
1) организму нужна активность
2) организму нужна простая, разнообразная пища
Чтобы приблизится к пониманию своего тела и похудеть этой силой мысли, сними ограничения с еды. Ешь по физической потребности .
Не жести с питанием и будешь "дружить" со своим организмом
А что для тебя еда?
Средство решения всех проблем ?
или
Средство удовлетворения голода и получения тем самым удовольствия ?
Напиши в комментариях!))