- Как и почему ты начала тренироваться?
Когда я училась в магистратуре, надо было писать диссертацию в 10 000 слов на английском. Планировать время получалось плохо и я решила разбить умственную нагрузку пробежками в парке. Основная идея — переключение фокуса и пребывание на природе. Это освежало во всех смыслах.
Кроссфит стал заменой бега после переезда в Москву. В нашем климате тяжело бегать круглый год, я честно пробовала. Бег в закрытом помещении для меня теряет смысл, так как основная идея пробежки – это выход в парк, на природу.
- Что мотивирует тебя продолжать и не даёт «выгореть»?
Кроссфит помогает мне держать связь с телом, не жить только в своей голове. Я хожу в зал утром, занятия заряжают на весь день. Мне важно чувствовать поддержку ребят, которые со мной тренируются. А тренер для меня ключевая фигура, человек, которому я доверяю.
- С какими убеждениями или устоявшимися мнениями относительно тренировок ты не согласна?
В голову ничего особенного не приходит. Придерживаюсь мнения, что нет правил, есть рекомендации, а дальше каждый сам решает, прислушиваться или нет.
- Какой совет ты бы дала тем, кто только начинает тренироваться?
Надо слушать себя и научиться отличать голос лени от голоса усталости и перетрена.
И надо смириться с тем, что будет нелегко. Оно того стоит.
- Какую книгу ты дарила больше всего? Или какие 1-3 книги сильнее всего на тебя повлияли и почему?
Андрэ Агасси — «Откровенно. Автобиография». Победитель восьми турниров серии Большого шлема, олимпийский чемпион рассказывает как он ненавидел теннис с детства.
- Какой твой провал дал тебе возможность для будущего роста? У тебя есть история твоего “любимого“ провала?
Любимого провала у меня нет.
Сейчас будут мотивационные слова с билбордов, которые работают для меня, а для вас, возможно нет.
Провалы, связанные с профессией или отношениями стараюсь рассматривать как точки роста. Провал – это часть моей истории. Провал значит движение, и лучше провалиться, чем сидеть сложа руки.
- Что ты считаешь лучшей или наиболее полезной инвестицией в себя за всю жизнь?
Занятия кроссфитом точно туда входят:) Банально – путешествия.
Для практичных людей, работающих в офисе, мою офисную жизнь существенно улучшила мышь Logitech c функцией переключения между несколькими компьютерами.
- За последние 5 лет какое убеждение, поведение или привычка сильнее всего повлияли на твою жизнь?
Выработалось понимание, что все занимает время. Социальные сети рисуют красивую картинку, что все легко и просто и получите вы это прямо сейчас. В крайнем случае, завтра. Завышенные ожидания и нереалистичная оценка времени и трудозатрат – причина несчастья многих людей. Нам надо больше говорить о провалах:) И чаще смотреть в окно, чем в телефон.
- Что ты делаешь, когда перегружена или расфокусирована?
Лучшее и самое доступное — это пойти на прогулку, желательно в парк. Зимой – тоже ок.
- Если бы у тебя был гигантский рекламный щит и ты могла бы написать на нем всё что угодно, что бы ты там написала и почему?
Мне очень нравится фраза, которая была написана на стене моего первого кроссфит зала — At first you feel like dying, then you feel reborn.
Ссылки на упомянутые ресурсы:
«Откровенно. Автобиография» Андрэ Агасси
Вам понравилось интервью? Поставьте 👍🏻 или 👎🏻 или напишите нам на hello@youtrain.pro
Читайте нас там, где вам удобно: Instagram, Telegram, Facebook, VK
✊🏻