Конечно, в какой-то момент вы ударили себя или пострадали от падения. В результате вы сталкиваетесь с появлением синяка. Он обычно исчезает в течение двух недель, но в некоторых случаях могут потребоваться месяцы, пока он не будет полностью удален. Хотя наиболее распространенным является ожидание их исчезновения с течением времени, есть некоторые методы, которые могут ускорить ваш процесс заживления.
Поэтому мы составили несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этими отметинами на коже, потому, что ваше здоровье и красота очень важны.
1. Применить лед
Одним из наиболее часто используемых методов борьбы с синяками является нанесение льда на отметку. При этом разбухание, вызванное ударом, уменьшается, а заживление синяка ускоряется. Наиболее рекомендуемым для этой техники является отдых на месте, где есть синяк, а затем положить пакет со льдом, завернутый в полотенце, на период от 10 до 20 минут. Этот процесс следует повторить несколько раз в течение 1 дня или 2, при необходимости. Вы также можете использовать холодный компресс для выполнения этой техники.
2. Принимайте обезболивающие
Большую часть времени ушибы болят. Если это очень крупная марка, и вы считаете необходимым принимать что-то, чтобы уменьшить боль, вы можете использовать обезболивающие, чтобы облегчить симптомы, такие как парацетамол, но важно, чтобы вы не превышали рекомендуемую дозу. Если боль или припухлость очень сильны и не уменьшаются с течением времени, лучше игнорировать их и спросить своего врача, как лучше всего их лечить.
3. Поднимите пораженный участок
Когда вы получаете удар и появляется синяк, важно, чтобы вы отдохнули в пострадавшем районе. Для этого правильное положение должно быть полуклонным, поэтому вы должны поднять ту часть тела, которая была поражена в области сердца или над ней. При этом вы уменьшите циркуляцию крови и предотвратите ее накопление в поврежденной ткани. Самый идеальный вариант - держать в покое ту часть, где находится синяк, поскольку движение и мышечная активность могут ухудшить синяк, раздражая и увеличивая тканевое давление.
4. Замотать синяк
Если область, получившая удар, сильно опухла, вы можете прибегнуть к сжатию, чтобы уменьшить эту проблему. Для этого вы можете использовать повязку на срок от 2 до 7 дней или хранить ее до тех пор, пока опухоль не уменьшится значительно. Важно обращать внимание на место, которое необходимо перевязать, поскольку повязка не должна прерывать кровообращение, поскольку это может повлиять на появление синяка, ухудшение его цвета и замедление заживления.
5. Массаж области удара
Когда дело доходит до заживления синяков, можно использовать тип физиотерапии, который сокращает время восстановления. Движения должны быть введены, так как дискомфорт поддерживается, но избегайте слишком болезненных ощущений. Это рекомендуется на втором этапе (рубцевание), так как на первом этапе происходит образование синяка, а основной целью является уменьшение отека. Если на этом этапе использовать массаж, поражение может быть увеличено. Поэтому с третьего или пятого дня вы можете воспользоваться наиболее удобной для вас физиотерапией, так как она поддерживается и боли нет.
6. Загорать
Солнечные ванны в умеренный период времени, от 10 до 15 минут, полезны, потому что они заставляют кожу вырабатывать витамин D, который необходим для усвоения кальция и поддержания крепких костей. С другой стороны, ультрафиолетовый свет может быть фактором, который разрушает билирубин , пигмент, который придает синяку желтый цвет. Важно не подвергать себя воздействию солнца, когда солнечная радиация более интенсивна, чтобы избежать ожогов или других проблем с кожей. В качестве профилактического режима рекомендуется использовать солнцезащитный крем перед тем, как загорать самостоятельно.
7. Положите крем из арники или любой содержащий витамин К
Исследования указывает на то , что применение арники на синяк может значительно сократить затраты на разработку и повысить скорость заживления, а успокаивает и успокаивает боль. Это потому, что было показано, что он способен контролировать кровоподтеки, уменьшать отеки и способствовать восстановлению пораженного участка. С другой стороны, исследования также показывают, что витамин К может быть полезен, когда дело доходит до синяков, поскольку он может ускорить процесс заживления, улучшая его внешний вид, пока он не исчезнет.
8. Ешьте больше витамина С
Витамин С стимулирует выработку коллагена в коже и действует как антиоксидантный протектор. Было доказано, что потребление этого витамина очень помогает заживлению ран и делает повышенные рубцы менее заметными. Вырабатывая коллаген вокруг кровеносных сосудов, он предотвращает образование синяков и ускоряет заживление в случае страдания от них.
9. Применить алоэ вера
Общеизвестно, что алоэ вера - это растение с множеством лекарственных применений. Согласно исследованию, его применение может быть полезно для ускорения заживления ран и травм, одновременно улучшая целостность кожи. Кроме того, он обладает противовоспалительными, антисептическими и защитными свойствами на коже. Таким образом, рекомендуется использовать его экстракт в качестве основного или дополнительного лечения для этого типа поражений.
10. Используйте компресс с листьями петрушки
Петрушка богата витаминами А, С и К, поэтому она может улучшить состояние кожи и другие проблемы, такие как прыщи. Чтобы применить это, некоторые листья петрушки могут быть помещены и затем повязка, чтобы позволить этому стоять. При этом может уменьшить темный цвет , имеющий синяк и уменьшение воспаления, из - за его свойства противовоспалительного, регенеративный, Lightener.
11. Поместите ломтики картофеля
Одно исследование показывает, что картофель обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он может облегчить боль, вызванную инсультом. Кроме того, эта пища содержит фермент каталазу , которая обладает способностью осветлять кожу и способствует оксигенации клеток. Чтобы эффект был значительным, картофель можно разрезать и протереть в области синяка, чтобы улучшить циркуляцию и постепенно спустить воздух. Этот процесс можно повторять 2-3 раза в день.
12. Положите кусочки лука
Исследование указывает на то, что лук, особенно его оболочки, обладает целебными свойствами, поэтому он обладает способностью успокаивать и уменьшить воспаление в коже. Размещение кусочков этой еды в зоне удара помогает уменьшить дискомфорт от синяков, и вы быстрее чувствуете меньше боли. Просто оставьте его на 10 минут и смойте теплой водой.
13. Используйте теплые или горячие ткани
После уменьшения отека вы можете нанести теплый или теплый компресс на пораженный участок. Обычно идеальное время для этого - через 24 часа после травмы. Высокая температура увеличит кровообращение, которое идет в область, где находится гематома, очищая любое накопленное накопление и способствуя лучшему появлению на коже. В идеале, применять тепло в течение 20 минут, два или три раза в день.
14. Улучшите свою диету
Важно, чтобы ваша диета была здоровой, чтобы вы могли быстро поправиться. Вы должны потреблять больше белка, так как он используется для создания, поддержания и восстановления тканей организма. Необходимо избегать дефицита витаминов В12, С и К, так как они крайне важны для предотвращения появления последующих синяков. Другим фактором, который необходимо принимать во внимание, является гидратация, так как это улучшит кровообращение и поможет коже быстрее восстановиться.
15. Натереть яблочным уксусом
Яблочный уксус был использован в медицине для лечения ран. Этот продукт обладает способностью убивать бактерии и улучшить циркуляцию крови у поверхности кожи, что делает его не застаивается в синяках области. Чтобы применить это, это может быть разбавлено теплой водой, поглощено марлей или хлопком, и аккуратно потереть синяк.
Важные соображения
- Ни одно из этих средств не заменяет и не уравнивает медицинское обслуживание. Хотя в большинстве случаев синяки исчезают сами по себе, вам следует обратиться к специалисту, если синяк сохраняется через 2 недели и появляется боль.
- Прежде чем использовать какую-либо технику или прием лекарств, обязательно прочитайте инструкцию и никогда не превышайте рекомендуемую дозу.
- Определите, какой тип у вас синяк. Вышеуказанные средства рассматриваются при ушибах, вызванных легкими травмами.
Вы пробовали какое-либо из этих средств? Знаете ли вы какой-либо другой способ удаления синяков? Сообщите нам свои ответы в комментариях.