Год питался только картошкой - в день съедал 3-4 кг: запекал, делал пюре, пек оладьи. Блюда приправлял солью, травами, томатным соусом или соевым молоком. Для поддержки здоровья регулярно принимал витамин В12. В итоге удалось сбросить 50 килограммов! Регулярно сдавал анализы крови , все показатели были в норме. Утверждает Oliver Chloe житель Австралии.
Эксперимент, безусловно, любопытный. И результат хороший, а главное, желаемый для мужчины. Но, думаю, далеко не каждому подойдет такой вариант питания. Картофель считается очень калорийным продуктом. И общее мнение диетологов сводится к тому, что при ожирении, а также сахарном диабете именно этот продукт нужно строго ограничивать.
Немаловажно и как его готовить.
Самый полезный способ - запекание, самый вредный - жарка на масле. Но если австралиец добавлял специи, приправы, возможно, масло, соевое молоко, яйца (в туже запеканку или оладьи), то он постарался максимально обогатить питание, насколько смог себе позволить.
Допускаю, что в рационе мужчины присутствовал сладкий картофель
батат или топинамбур. Польза обоих огромна.
Они улучшают обмен веществ, работу печени и ЖКТ, выводят из организма всю «грязь», чистят кровь и многое другое.
Если предположить, что в эксперименте австралийца сладкого картофеля
было много, можно с легкостью объяснить его чудесное преображение.
Однако, на мой взгляд, не стоит впадать в крайности и питаться целый
год одним только картофелем. Для похудения вполне достаточно придерживаться рационального питания - овощи, фрукты, крупы,
при желании мясо и рыба. Главное, готовить их полезным способом (не жарить) и ограничивать в количестве.