В психологии, как и в любой науке, есть правила и закономерности. Знакомство с ними помогает не только лучше понимать других, но и разумно строить свою жизнь.
Эффект Прэтфелла: если вы несовершенны, вас любят больше.
Казалось бы: чтобы понравиться человеку, нужно показать себя с лучшей стороны, продемонстрировать ему свои достоинства. Но, как показывает практика, более привлекательными для нас являются люди, которые не кичатся своим совершенством и приближённостью к идеалу, а имеют некритичные недостатки. Оценивая другого человека, мы обычно сравниваем его с собой. Понимая, что он – такой же человек, со своими слабостями и милыми особенностями, мы принимаем его. Если вы строите из себя сверхчеловека или супергероя, то ждите повышенной критичности и отторжения. Поэтому не бойтесь быть собой, проявлять признаки волнения и неуверенности, смущения и растерянности. Естественность привлекает и не вызывает опасений. Название данной теории происходит не от имени учёного, а от английского слова “pratfall” — "падение на зад" или "полный провал". Смысл его в том, что у всех бывают провалы и неудачи. Нам нравятся больше люди, которые попадают в такие ситуации, а потом с ними справляются, нежели те, кто лишен подобных историй и кажутся нам идеальными. Получается, что лучше ошибиться и усмехнуться над своей ошибкой, чем быть безупречным, не попадать в неудачные ситуации или вовсе ничего не делать!
Эффект Пигмалиона: завышенные ожидания от человека увеличивают производительность.
Психолог Р. Розенталь на основании своих экспериментов сделал вывод: чем больше мы верим в человека, тем больше он старается этому соответствовать. Наши надежды создают нашу реальность. Он провел тестирование детей в школе, подменив результаты у детей с высоким IQ на средние, а у детей со средним IQ на высокие. Дети со средним IQ впоследствии учились гораздо лучше. Дети изначально одаренные, результаты которых занизили в тесте - существенно хуже. Если вы верите в ребёнка, он сам начинает верить в себя. Если вы хотите многого добиться в жизни, ставьте перед собой глобальные цели. Смысл этого правила в том, что, настраиваясь на высокий результат, мы начинаем по-другому работать. Если мы думаем, что ничего не получится, то опускаем руки. Если мы или значимые нам люди уверены, что задача будет решена, то все наши силы направлены на её решение. Конечно, ожидания должны быть реалистичными, иначе все силы будут потрачены зря, а результатом будет только разочарование.
Верьте в себя и свои способности!
Парадокс выбора: чем больше вариантов, тем меньше удовлетворение от выбора. Кажется: если у нас есть разнообразные варианты, то больше возможностей сделать правильный выбор. На самом деле это не так: обилие альтернатив только усложняет выбор. Человек теряется, запутывается, а порой впадает в апатию или депрессию. Если вам, к примеру, нужна кровать, вы можете объехать 10 магазинов и, купив что-то, «потому что надоело выбирать», останетесь с ощущением, что «были и лучше». Парадокс выбора заключается в том, что сначала мы выбираем, а потом процесс выбора нами руководит. Мы уже начинаем сомневаться: а это ли мне вообще нужно было? Что же делать? Лучше ограничить себя во времени или в ассортименте. Изучив информацию, сужаем выбор до нескольких позиций. Если это жизненно важный выбор, то даём себе определённое время для решения. Главное, чтобы точно понимать, чего именно хочется.
Спасибо за лайки! Подписывайтесь на мой канал, чтобы читать больше интересных статей о психологии
Мой Инстаграм: