Каждый гений не имел ничего на старте, на вырасти им помогло умение распоряжаться временем
Что такое «расписание да Винчи»?
Смысл «расписания да Винчи» прост: Распределить дела по сложности важности и выполнять их в определенное время
Утренняя работа (6:00–9:00)
Утро каждый начинает по-своему, но нужно помнить что:
- Телу - физические упражнения
- Мозгу - мыслительная работа
- Помни про здоровый завтрак!
Сложная работа (9:00–13:00)
У Да Винчи была сильная сила воли, с её помощью мастер долго мог сидеть над одной задачей.
ТК мозг только проснулся, первые мысли должны быть посвящены задачам повышенной сложности.
Вот несколько советов:
- Разделите работу на отрезки, ученые советуют делить на отрезки от 10 до 40 минут.
- Оградите себя от всего, что может вас отвлечь, поставьте ритмичную музыку.
- Дайте себе отдых, в среднем нужно от 10 до 20 минут.
Административная работа (15:00–17:00)
Это может быть любая монотонная работа, проверить сц сети, выбрать новые обо и тд.
Встречи и знакомства (17:00–19:00)
Чтобы не терять сил и не переживать различные эмоциональные переживания мастер советовал назначать встречи на вечер.
Физические нагрузки (19:00–22:00)
Чтобы разгрузится после тяжелого рабочего дня, вам помогут физические упражнения, отдайте спорту время, вам вернется сполна!
Отдых (22:00–06:00)
Отдых помогает подготовить тело ко сну, чтобы на следующий быть готовым к новым победам.
Чуваки, отдых и посидеть в телефоне не одно и тоже... погуляйте какое-то время.
Вот идеальное расписание:)