Если говорить не творческим, а психологическим языком, «Вдохновение» – это, по сути, та же Мотивация. С такой точки зрения, вдохновение – взрыв энергии внутри вас, который несет к выполнению миссии. В какой-то момент, вы, вдруг, понимаете, что у есть силы, эмоции и, главное, идеи для решения задачи. Будь то картина, стихотворение или финансовый отчет за предыдущий квартал))
Но, вопрос не в том, что такое Вдохновение. Уверена, вы хотите знать, где его брать, как им управлять и вызывать в нужный момент.
У меня большой практический опыт в «работе с вдохновением». Я не понаслышке знаю разницу, когда оно есть, и его нет. Я более 10 лет работала в сфере дизайна. Мне пришлось овладеть этим инструментом, чтобы быть эффективной и иметь достойный уровень заказов и денег. Со временем я научилась вызывать вдохновение. На это у меня может уходить от нескольких минут до 2-3х дней.
Хочу поделиться с вами своим опытом. Зачем изобретать велосипед заново?
Итак, что нужно, чтобы вдохновение пришло?
Как себя замотивировать на что угодно и начать уже творить!
Если соблюдать следующие 5 условий, то в 90% случаев, вдохновение настигнет вас в течение 2-3 дней.
Физический ресурс
Да, знаю, знаю, что с него я начинаю почти каждую свою статью. Но, это, действительно, крайне важно! Не будет никаких свершений, если плохо спите, переедаете, не гуляете и используете ваше тело просто как агрегат для существования.
Для вдохновения нужно обязательно выспаться! Вкусно, но умеренно покушать, прогуляться на свежем воздухе и сделать зарядку. Кстати, если у вас давно не было сексуальной разгрузки – это тоже нужно исправить.
Есть еще один вариант работы с физическим ресурсом. Он, наоборот, предполагает аскезу. Только не советую с этим экспериментировать, если вы не понимаете точно, что такое аскеза, зачем она вам и как правильно ее реализовать.
Цель
Под целью я рекомендую понимать какую-то общую абстрактную или вполне ощутимую реальную идею, которую вы вынашиваете в голове определенное время.
Ваш мозг, чтобы выдать нечто гениальное, должен знать, чего от него ждут.
Решите для себя четко, что вы хотите: новую работу, на Мальдивы, родить сына, произвести на свет искусство или овладеть ценным навыком. Пусть, вы не знаете как, когда, с кем и сколько. С этим помогут справиться следующие пункты списка. Сейчас достаточно четкой цели!
Мотивация, она же – выгода
Дайте вашему мозгу напутствие в виде ожидающего вознаграждения. Ему нравится работать за: вкусняшки, крутые эмоции, телесные утехи и обновки. Другими словами, решите для себя, что именно даст вам исполнение этой цели. Что вы получите в итоге? Славу, деньги, любовь… торт. Только мозг не обманешь. Думайте честно!
Накопление опыта
Вдохновение – это такая штука, которая с годами практики накапливается и становится все более и более управляемой. Вы можете месяцами ничего не делать, а потом, вдруг, бах! Но это не случайность.
Посвящайте своей цели максимальное количество дум, мыслей и перевариваний. Естественно, в позитивном ключе. Читайте информацию о волнующем вопросе в интернете, обсуждайте с друзьями их опыт, учитесь, мечтайте, формулируйте. Количество всегда переходит в качество!
Ошибки
Обязательно совершайте их. И не бойтесь. Вдохновение очень легко потушить страхом неудачи. Разрешите себе делать глупости, неправильности и чушь. Это со временем даст вам хороший ресурс для новых достижений.
Этого достаточно. По началу, вам будет казаться этот процесс сложным. Но со временем он войдет в привычку.
Небольшой пример из моего опыта
То, что вы сейчас читаете – результат не кропотливой работы, а именно вдохновения! Расскажу вам, как это происходит у меня)).
Еще утром я запустила в голову мысль о том, что надо бы сегодня написать хороший пост. Мне это всегда неохота, лень и, вообще, «зачем?»)) Но надо. Причем, надо с вдохновением, чтобы, не просто полезно, но честно, интересно, и красиво!
Мысль в голове.
Я выспалась. На улице солнышко, хочется на улицу. Некогда. Настроение рабочее, но не про вдохновение и тексты точно((.
Уложив спать ребенка (что высвобождает ресурс максимально!), я отправилась на микропрогулку. Она длилась минут десять. Собрала букетик сирени на рабочий стол, чтобы мозг испытывал дополнительное удовольствие от работы.
Букет сирени зажег в голове эндорфиновый маячок и все сработало по схеме: цветочки – фоточка – картинка на карте – идея для поста! Теперь осталось только сесть и настрочить этот текст (у меня на это ушло минут 20).
Цель – лайки в соц. сетях, поощренное самолюбие.
Мотивация – запах сирени, кайф от фиолетового цвета и предвкушение количества просмотров. Опыт – собирался годами, поэтому вытащить тест не составило труда.
Ошибки здесь не работают, потому что в данной деятельности я уже шишек набила давно! Теперь точно знаю, что к чему.
Вот и все)).
Как вам такой инструмент по «вызыванию вдохновения»?
Может быть у вас есть свои методы? Поделитесь!
Читайте так же:
Как повысить у ребенка мотивацию к учебе. 9 СОВЕТОВ для занятых родителей
Прокрастинация как защитный механизм
Самомотвация. Как себя правильно пнуть ?
#ВасилисаЦой