В чём суть духовной практики. Что это?

Общаясь с людьми, меня часто спрашивают, что такое духовная практика, что это, в чём её суть... Для человека характерен дуализм, у него есть низшее я и высшее Я. Низшее - это наше животное начало: мы, как и животные, питаемся, спим, размножаемся... Высшее, Божественное Сознание, Абсолют - это Творец, Созидатель, Истина. В каждом из нас есть частица этого Божественного, это и есть Высшее Я, тело Алмаза, и т.д... . Животные не могут заниматься искусством, творчеством, наукой, познанием законов этого мира... Человек, занимаясь этим, стараясь познать истину вещей, приближает своё личностное я к Высшему, Божественному Безличному Я... Путь, стремление, сближение низшего я с Высшем и есть суть духовной практики. Цель - полное соединение низшего с Высшем. Видов духовной практики множество, одни ведут к цели быстрей, другие - медленнее, важно найти для себя оптимальную... Всё, что я здесь написал, не для опытных практиков, они знают, что такое духовная практика лучше меня, моя заметка только для начинающих, ищущих людей...