Голеностопный сустав - это область между голенью и стопой, состоит из мышц, костей, связок и сухожилий. Сустав отвечает за движения стопы, берет на себя и смягчает нагрузку которую испытывает вся нога. С поверхности стопы нагрузка передается через хрящ на сустав и далее на верхнюю часть ноги.
Большинство травм голеностопа связано с растяжением и разрывом связок, а также с переломами и вывихами. Больше всего подвержен травмам слабый сустав.
Признаки слабого голеностопа
- заваленная внутрь стопа;
- болезненные ощущения в области среднего и безымянного пальцев после ходьбы;
- частые растяжения связок.
Симптом повреждения – боль при ходьбе, опухлость, отечность, хруст в суставе. На поздних стадиях – боль в состоянии покоя, повышение температуры.
Как лечить травмы голеностопного сустава
Вывихи, растяжение, разрывы связок и переломы надо лечить на ранних стадиях. Легкие повреждения могут пройти в течении пары недель сами.
Но если нет положительной динамики в течение 1-2 дня - срочно к врачу!
Лечат голеностоп физиотерапей, ЛФК и массажем, который восстанавливает подвижность суставов, эластичность мышц и связок. Важно лечить травму вовремя, иначе травма может обратится в болезнь.
Болезни голеностопа
- Артроз –заболевание, которое постепенно разрушает стопу.
- Остеоартроз - болезнь изношенного сустава.
- Тендинит - воспалительные процессы в области ахиллова сухожилия.
- Артрит - хронический воспалительный процесс.
Болезни возникают не только из-за травм, но и вследствие врождённого неправильного строения сустава, неправильного обмена веществ, гормонального сбоя, лишнего веса, возраста, проблем с позвоночником, неудобной обуви, инфекции. Такие болезни могут давать знать о себе неожиданными кратковременными болями при ходьбе или беге, ноющими болями после нагрузок.
Если не заняться этим вовремя, то лечение займет много времени и скорее приведет к ремиссии, а не к выздоровлению. Процесс лечения очень похож на лечение травм: физиотерапия, ЛФК, массаж. Иногда назначают медикаменты, в крайних случаях - операцию.
Профилактика болезни голеностопа
ЛФК, курсы физиотерапии и массажа, а также бережное отношение к своему телу.
Любите себя!
Записаться на массаж в Москве можно по телефону 8-965-354-29-16.
Читайте отзывы о моей работе на сайте Профи.ру и подписывайтесь на мой профиль в Инстаграмм!