Большое количество эффективных диет содержат морепродукты. Исследования показывают, что морепродукты предотвращают развитие болезни Альцгеймера, потерю слуха, повышают интеллект, сохраняют женское и мужское здоровье, способствуют зачатию и т.п. Для достижения эффекта не нужно есть как эскимос, достаточно умеренного добавления морепродуктов и рыбы.
Любопытно, что, скажем, отдельные добавки омега-3 не могут сравниться с эффективностью цельного продукта для профилактики болезни Альцгеймера. Ведь рыба и морепродукты – это не только омега, но еще и ряд ценнейших соединений. Даже минимум одна порция рыбы в неделю, съеденная в пожилом возрасте, может отдалить наступление деменции и болезни Альцгеймера, даже генетически детерминированной .
Что интересно, употребление морепродуктов улучшает качество и количество спермы, повышает количество половых актов, овуляцию, уровень тестостерона и других гормонов. Согласно исследованию, проведенном в Гарвардском университете, Если оба партнера съедали 8 и более порций морепродуктов в месяц, то частота секса увеличивалась на 22%, а если они ели это в один день, то вероятность секса в этот день увеличивалась на 39% по сравнению с теми ,кто не ел морепродукты и рыбу
Я составил свой рацион таким образом, что минимум раз/два в неделю я употребляю морепродукты. Спустя 3 месяца после этого простого действия я отметил улучшение самочувствия, сна и, что наиболее ценно, мыслительной деятельности и продолжаю наблюдать другие положительные эффекты.