☘️Составлять список важных дел на месяц;
⠀
☘️ Научиться говорить "нет";
⠀
☘️ Перед сном записывать три хороших вещи, которые произошли за день;
⠀
☘️ Соблюдать "шаббат" : 24-часовой перерыв в работе, делах и заботах;
⠀
☘️Посещать приют для бездомных животных;
⠀
☘️ Побыть волонтером в детском доме;
⠀
☘️ Перестать обижаться по пустякам;
⠀
❗Обрести эти привычки вам может помочь психолог 👉@psyholog_dmitriy_blagov❗
⠀
☘️ Планировать расходы;
⠀
☘️ Когда на ум приходит что-то плохое, искать три рациональных довода в пользу того, почему это не произойдет;
⠀
☘️Писать искренние письма родным по праздникам;
⠀
☘️ Не корить себя за ошибки прошлого;
⠀
☘️Отказаться от какого-то материального блага;
⠀
☘️Когда нервничаете, успокаиваться при помощи антистресс-раскраски;
⠀
☘️Визуализировать: представлять предстоящие приятные события;
⠀
☘️ Прекратить волноваться по пустякам;
⠀
☘️Не давать много обещаний
⠀
✒️Пишите мне в WhatsApp, Telegram для консультации
+79772809991
⠀