Здравствуйте дорогие читатели блога "Рыжий ПП"!
Целый день собиралась с духом, чтобы написать несколько статей - рационов, которые накопились за пятницу - субботу, но все никак дело не шло.
Поэтому я решила этот пост посвятить воскресному чит-милу. По простому, это можно назвать запланированным обжорством, но есть же красивое название "чит мил"!
Почему я решила сделать чит мил именно сейчас?
Все просто! Я увидела в подписчиках цифру "1000"! Тысяча человек уже подписалась и наблюдает как я худею, читает мои посты...это приятно! И надо отметить!
Сразу скажу, отмечала без алкоголя. Я решила в этом месяце по возможности не пить вообще, чтобы ускорить процесс похудения.
Воскресенье я провела на природе с родственниками. А они у меня знают толк в еде. Было приготовлено: шашлык из свинины, куриные крылышки, запечённая картошка с салом, кукуруза на мангале, сулугуни на мангале.
+ фрукты и овощи
Из напитков: соки, кола, квас, чай и вода. Я выбрала квас и чай : ))
Попробовала все, за исключением свинины. Не ем я ее. Отвыкла. Вот единственное фото, где меня поймали за содеянным:
Слева можно увидеть богатый стол. Справа термос чая :) По центру я поедаю кукурузу. В левом углу книга, кто угадает какая?
По - хорошему, надо бы пользы в статью добавить. Ну, чтобы вы не зря читали. Только, есть у меня подозрение, что все уже знают что такое чит мил. Или нет?
На всякий случай - это запланированный пир худеющего. Делают 1 раз в неделю или в две, чтобы избежать срывов на постоянной основе. И для того, чтобы встряхнуть организм! Он должен знать как оно бывает!
Некоторые диетологи чит милы считают обязательными и даже очень полезными. Но я его не делала раньше, потому что не ощущала потребности. В это воскресенье она появилась.
Ели мы с 13.00 до 17.00 - было два приема пищи (хотя по правилам чит мила допустим только один). За счет этого я просто исключила ужин, без каких либо мук. Я была настолько сыта, что он оказался не нужен. Решила так, если проголодаюсь, выпью протеиновый коктейль Велюр. Но голод не пришел и я легла спать с чистой совестью.
Кстати, насчет тысячи подписчиков и роста моего блога. Вы, наверное, будете смеяться, но я к этому событию готовилась. Заказала шарики с цифрами на Али Экспресс. Ну чтобы сфоткаться с единичкой и написать пост о том, как я вам благодарна. Только вот шарики не успели прийти!!! Блог вырос слишком быстро!
Поэтому большущее, двойное вам спасибо, за то что вы со мной!
Я буду продолжать работать над качеством своего контента, чтобы вам было интересно и полезно.
В целях сделать блог таким, чтобы любой человек, зайдя на него сразу разобрался что такое правильное питание. Легко смог применять мои рационы, считать калории, правильно худеть. И даже научился готовить по рецептам, если не умеет.
Вот такая скромная цель. Надеюсь у меня получится быть полезной!
Другие статьи, которые могут вам понравиться:
Рацион на 1370 калорий (день 21)
Как сэкономить место в морозилке. Метод хранения фарша
Месяц похудения с коктейлем Велюр. Стартую.