Здесь нет магии, здесь только наука, но это упражнение приносит в жизнь потрясающие изменения. Конечно, в том случае, если вы не ленитесь и используете его на полную катушку.
Представьте человека, которым вы хотели бы быть. Сформулируйте четко и понятно.
Например, «Я хочу быть здоровым человеком». Здоровый человек не скован в движениях, он раскрепощен, он находится в хорошем настроении, прекрасном расположении духа, он не огорчается по мелочам.
И представьте затем, что вы – здоровы. Ведите себя как здоровый человек.
ВНЕШНЕЕ ПОДРАЖАНИЕ ВЕДЕТ К ВНУТРЕННЕМУ СООТВЕТСТВИЮ!
Или вот еще - если вы хотите быть богатым – ведите себя так, будто у вас на счету пара миллионов на карманные расходы. Спокойно зайдите, например, в ювелирный магазин. Держите в голове, что вы можете купить здесь все, что угодно, но вы выбираете. Вы можете купить здесь, а можете зайти в другой, возможно там будет что-то, что больше удовлетворит вас – вы ведь можете позволить себе все, что хотите.
Только, пожалуйста, мысленно не тратьте воображаемые миллионы, а то это совсем другой психологический прием, он вам сейчас не нужен. С «живыми» деньгами в этом состоянии тоже стоит быть аккуратным.
Это упражнение заставляет мозг работать на нас. Мы не просто даем ему установку, мы меняем и фокус внимания. В первом примере с «ой, болит» меняется на «я здоров» - и подкрепляется вашими действиями. Мозгу ничего не остается, как подстраиваться под те условия задачки, которые вы ему задали.
Мозг ленив и прожорлив, поэтому со всеми психологическими упражнениями будет посложнее, чем с физическими.
Но – поверьте мне – если вы заставите главный орган, отвечающий за здоровье и успех работать на вас, результаты превзойдут ожидания!