Сегодня обсудим типы режимов.
📌Сначала режим строится основываясь на вб. Только лишь. Не так важно во сколько в ночь. Месяцев до 4-х/5-ти. Потому что регресс, биоритмы, картина сна и вот это вот все.
📌Дальше у нас появляется ранее укладывание. С 6 до 8(9) вечера. И тут появляется, если раньше не появилось, достаточно ранее пробуждение. В идеале с 6 до 7:30. И тут самое время начинать фиксировать время подъема. Если оно попадает в оптимальный промежуток, то выбираем самое частое время пробуждения и его и фиксируем. Если выходит за рамки - корректируем.
📌Следующий шаг - фиксируем время первого дневного сна. Следующие сны строятся по вб все ещё.
📌Потом подтягивается фиксация второго сна, а дальше уже мы подходим вплотную к переходу на 1 дневной сон.
А вот тут то мы уже фиксируем как время подъема, так и время ухода на дневной и ночной сны.
‼️ещё раз, режим полностью фиксируется на астрономическом времени только тут!
Надеюсь мне удалось все точки над ℹ️ расставить. Я понимаю, что это все легко на словах, но если не получается на практике - мы с Мариной всегда готовы вам помочь на консультациях, так что записывайтесь по ссылке
https://goo.gl/forms/5kxfP0WppoV47Rdp2 !
