Вас часто посещала мысль "начать худеть" но вы ничего в итоге не делали? Я думаю да, потому как все мы - обычные люди. И прежде чем принять решение начать (учиться, меняться, сменить работу и т.д) взвешиваем все "за и против".
И как не странно, в большинстве случаев находим больше минусов чем плюсов, в итоге ничего не меняем и продолжаем прибывать в том же "состоянии".
Я расскажу о ЧЕТЫРЕХ весомых аргумента "за", чтобы начать худеть.
Представьте себя "нового".
Да, это банально. Но хорошенько задумайтесь и пофантазируйте - увидели себя в новом теле? Хорошо, но не останавливайтесь на этом. Расширьте воображение.
Посмотрите на себя в различных ситуациях, которые доставляли вам большой дискомфорт от лишних кг а теперь - другое дело. Ну как? Или не помните таких ситуаций? Пффф, легко.
Городской пляж или бассейн - раньше, появление там уже доставляло дискомфорт. Особенно не в закрытом купальнике или просто без футболки. А неловкие движения по песку или по гальке - и все трясется, появляются складки... Короче кошмар.
А сейчас? Вы стройны, подтянуты, и от слов "чурчхелла , похлава, трубочки" не выделяются литры слюны а рука автоматически не тянется за "сотней".
Быть здоровым и красивым - вот что круто!
Именно это КРУТО - быть не такой как все! Во-первых этого касается и предыдущий пункт - классно иметь хорошую фигуру, а когда видишь всех вокруг то понимаешь, что это становится РАСТУЩЕЙ редкостью и ценностью.
Во-вторых - для изменения своей фигуры необходимо другое питание, отлично от большинства. И это круто. Своего рода, вы идете против системы общества - все питаются "первое, второе и компот". А вам, для достижения ВАШИХ результатов необходимо совсем другая система, и рацион.
И что для вас круто: быть как все и питаться в столовых, кафе и прочих "быстропитах"? Или быть "эксклюзивом" и питаться не так как все, при это ТРАТИТЬ МЕНЬШЕ на еду .
Вы не собака !!!
"Какие собаки?" - скажите вы. Но в отношении еды мы до сих пор остались "животными". И многие эмоции завязаны в нашем организме на еде.
Понервничали, порадовались, обиделись, поругались на работе, плохо с личной жизнь и т.д - нужно поесть, чтобы стало легче, чтобы отвлечься.
Также и с радостными событиями - праздник, получили хорошие оценки, сделали хорошо свою работу, ну или просто конец недели - отмечаем хорошим застольем, или сладостями.
Все это похоже на дрессировку собаки - поощрение едой. Только мы пошли дальше - плохие события мы тоже "закусываем".
И вы хотите сказать что это нормально? Еда - лишь "горючее" для нас. Она никогда не предназначалось для психологической разгрузки.
Когда ты космонавт...
Что? Какие космонавты, собаки, о чем ты ? Да нет, пример самый что есть жизненный. Представьте себя космонавтом на МКС, вы с определенной "миссией". И у вас длительная экспедиция.
Для СУЩЕСТВОВАНИЯ вам ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО:
- физические тренировки на тренажерах КАЖДЫЙ день. По 2-3 часа. Связано это с невесомостью - все мышцы просто атрофируются, и сердечная в том числе. А вы понимаете к чему это приведет.
- перестать держаться на силе воле из-за ограниченного списка продуктов. Просто принять все как "данное" - нет тех земных "вкусняшек", которые вы могли себе позволить НО есть все жизненно необходимые продукты. И этого достаточно. А ждать и вожделеть "вот бы чего съесть" - на долго вас точно не хватит. Уже через месяц начнется "сдвиг" в голове. А таких не берут в космонавты.
Вывод
Конечно, каждое из этих правил я выработал для себя не с первых дней. И это правильно, ведь скажи мне что-то подобное тогда я бы просто покрутил пальцем у виска и сказал "что за глупость то?"... Хотя, вдруг кому пригодится.
Спасибо за прочтение, ставьте дайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новое.