Вы, наверное, слышали в средствах массовой информации и, возможно, от своего врача, что «умеренное» количество алкоголя полезно для вашего сердца. Но более поздние исследования поставили это под вопрос.
Алкоголь и болезнь сердца
Исследования алкоголя и его влияние на наше здоровье имеют ограничения. Большинство исследований зависит от самоотчета для определения количества употребления алкоголя (что снижает шансы на точность), и эти исследования обычно не принимают во внимание изменения в потреблении алкоголя в течение жизни.
Несмотря на сложности вокруг исследования, ясно, что употребление алкоголя в больших количествах (более 14 напитков в неделю для мужчин, 7 напитков для женщин) может вызвать проблемы с сердцем, такие как слабая сердечная мышца или мерцательная аритмия.
Но исследования также последовательно предположили , что пить некоторый алкоголь действительно может уменьшить риск сердечного приступа.
Что говорят нам новейшие исследования
Два исследования, недавно представленные на заседании Американского колледжа кардиологов, поставили под сомнение идею о том, что умеренный уровень алкоголя приводит к здоровью сердца. Первое исследование с участием более 17 000 взрослых американцев показало, что употребление 7-13 напитков в неделю увеличивает риск высокого кровяного давления на 53% и удваивает риск развития гипертонии 2 стадии (артериальное давление > 140/90 мм рт. Ст.). Это интересная информация, потому что, хотя давно известно, что употребление алкоголя в больших количествах может повысить кровяное давление, это одно из первых исследований, которое показало, что даже умеренное употребление алкоголя может значительно повлиять на кровяное давление.
Другое исследование было посвящено фибрилляции предсердий (афиб) и употреблению алкоголя. В этом исследовании умеренно пьющие (> 10 напитков в неделю) с Afib были случайным образом разделены на две группы: одна продолжала пить умеренно, в то время как другая группа не пила алкоголь (ну, почти - у них все еще было 2 напитка в неделю в среднем) , Через 6 месяцев у тех, кто пил мало или совсем не употреблял алкоголь, было на 37% меньше афиба и он потерял больше веса по сравнению с теми, кто продолжал пить умеренно.
Возможно, вы слышали о большом исследовании, опубликованном в Lancet, с выводом, что самое безопасное количество алкоголя - ноль. Более внимательное изучение данных показывает, что риски для здоровья на самом деле значительно не увеличивались до тех пор, пока примерно не выпили в день (было также интересно отметить, что те, кто пил меньше 1 напитка в день, не испытывали пользы для здоровья).
Рекомендации по переосмыслению
Основываясь на этой новой информации, что я скажу своим пациентам об алкоголе и их сердце?
Раньше я говорил, что 1-2 напитка в день не повлияют на их сердце, но больше, чем это может. Теперь я объясню то, что мы знаем и не знаем, и подчеркну, что хотя имеющиеся данные не являются окончательными, наилучшие данные свидетельствуют о том, что около ½ алкогольного напитка в день может укреплять здоровье (но никто не должен пить только для здоровья выгоды).
Для моих пациентов с высоким кровяным давлением я подчеркну, что ограничение алкоголя до менее чем 7 напитков в неделю может помочь снизить их кровяное давление. И для моих пациентов с Afib я дам им знать, что алкоголь не может быть лучшим вариантом.
Вопросы об алкоголе и здоровье будут оставаться сложными, и ответы будут зависеть от человека. Если вы пьете алкоголь, поговорите со своим врачом о том, сколько вам подходит.
