Компульсивное переедание
Если вы читали первую статью, то в курсе, что я решила худеть с 92 кг посредством лечения от компульсивного переедания.
Компульсивное переедание-это заболевание, при котором возникают приступы обжорства.
В моем случае, триггером выступали любые ограничения в пище.
Выглядело это примерно так: я несколько дней держусь на диете\правильном питании, потом происходит стрессовая ситуация (либо просто срыв), я иду в магазин, закупаю большое количество вкусных продуктов на большую сумму денег, и, едва добежав до дома, не переодевшись и не сев за стол, как нормальные люди, начинаю их поглощать с бешенной скоростью.
Я практически не пережевываю, глотаю большие куски
Съедаю пирожное, запиваю йогуртом, затем, не дожевав, уминаю колбасу, потом-печенье, дальше-гамбургер, потом-шоколадку, запиваю газировкой, потом опять колбаса, пирожное, крабовые палочки, пирожные...
Все съедаю с сумасшедшей скоростью, чтобы не успела шевельнуться мысль: "что я делаю? зачем я опять это делаю?"
Я чувствую сытость, чувствую, что объелась, но продолжаю есть.
Останавливаюсь только тогда, когда чувствую, что вот вот лопну.
Отхожу от стола, ложусь на диван, включаю тв и начинаю переваривать.
В этот момент я счастлива: чувствую успокаивающую сытость, чувствую, как организм с трудом справляется с этим невероятным количеством несочетаемой пищи... и я счастлива!
Проходит час, тяжесть в желудке проходит, я снова набрасываюсь на еду.
Хорошо, что я сейчас одна, никто меня не видит за этим занятием...
Так проходит неделя. Одежда перестает налезать, пояс брюк больно впивается в талию.
Я ненавижу себя...
Осознаю, что еще прибавила в весе из-за эпизодов обжорства.
Решаю перейти на правильное питание. Готовлю гречку с курицей, овсяноблины, отварные яйца, овощные салаты, паровые котлеты...
Питаюсь дробно, не голодаю и не объедаюсь, но сильно ограничиваю себя в каллориях.
Записываюсь в тренажерку...
Я молодец, у меня все получится!
Я почти полюбила спорт, даже ломки в теле появляются, когда не позанимаюсь.
Ну наконец-то, встала на путь истинный и одежда стала посвободней!
Проходит неделя...
После работы я иду в магазин и вдруг покупаю не здоровые продукты, а колбасу, йогурты, печенье, эклеры, салаты с майонезом, булки.
Бегу домой и объедаюсь до боли в животе.
Ложусь на диван... Я счастлива.
Опять неделя обжорства. Абонемент в зал заброшен.
Опять плюс на весах!
Опять ненавижу себя, опять перехожу на правильно-дробное питание...
И так повторяется каждый месяц, каждый год, долгих 6 лет..
Пока, наконец, я не осознаю, что больна, а "правильное" питание только провоцирует эпизоды обжорства.