Как алкоголь влияет на рост мышц, и можно ли выпивать, когда ты тренируешься.
Ответ можно дать сразу - нет! Алкоголь мешает росту мышц.
За что отвечает рост мышц?
Рост мышц отвечает гормон под названием тестостерон. Если говорить простым языком, то высокий уровня тестостерона в организме дает больший потенциал в построении мускулатуры.
Влияние алкоголя
В свою очередь, алкоголь несет противоположный эффект, он понижает уровень тестостерона, и ваши мышцы станут дряблыми и слабыми.
Про пива можно тоже забыть если вы хотите хорошую фигуру.
В пиве есть женские гормоны. от которых у вас появится жировая прослойка в местах по женскому типу телосложения. Плюс у вас появятся женские черты расстройств: мнимость, скандальность.
Алкоголь употреблять можно, но очень редко. Но будут последствия о которых вы должны знать. Вам придется заново повышать уровень тестостерона, а это сложнее чем терять.
Алкоголь может повлиять и на мотивацию тренироваться. После пьянки, на следующий день кому хочеться идти на тренировку.
Может ещё получиться так, что ваш друг позовет вас выпить вместо тренировки или после тренировки, тогда знайте неделя тренировок прошла насмарку.
В заключении хочется сказать, думайте головой, хотите красивое тело, идите к нему, алкоголь это ловушка которая возвращает вас к старту, и вы скорее всего никогда не дойдете до своей цели.
Спасибо что дочитали! Ставьте лайк и подписывайтесь!