Суть заключается в том, что рацион ваш может включать в себя майонез 🌭, жареный картофель 🍟, жирную курицу 🍗морозиво🍦 и круассаны 🥐, но с поправкой на дефицит калорий и вы все равно будете худеть 📉, но через 1-2 недели сорветесь и все забросите. Такой сильный буду голод и депрессивный 😖 состояние. Почему? читаем дальше 👇🏻 🔥 В основе похудения всегда лежит дефицит калорий и во многих винекне логичный вопрос: "Значит можно похудеть на пике 🍕и булках 🍔, соблюдая дефицита калорий?" 🔬 Фактически ТАК! Был проведен эксперимент, когда человек похудел на мороженом, соблюдая дефицита калорий. Не спешите в МакДоналдз 😁 Это только доказывает, что дефицит энергии работает, а что мы имеем в итоге? 🆘 Мало белка в рационе - потеря мышц, не качественный "строительный материал", быстрое старение 🧟♂️. 🆘 Мало витамин и минералов - проблемы с кожей, волосами, ногтями. И это только на начальном этапе, дальше начинаются проблемы с органами. 🆘 Многие сахара - привыкание мозга к сахару усил