Суть заключается в том, что рацион ваш может включать в себя майонез 🌭, жареный картофель 🍟, жирную курицу 🍗морозиво🍦 и круассаны 🥐, но с поправкой на дефицит калорий и вы все равно будете худеть 📉, но через 1-2 недели сорветесь и все забросите. Такой сильный буду голод и депрессивный 😖 состояние. Почему? читаем дальше 👇🏻
🔥 В основе похудения всегда лежит дефицит калорий и во многих винекне логичный вопрос: "Значит можно похудеть на пике 🍕и булках 🍔, соблюдая дефицита калорий?"
🔬 Фактически ТАК! Был проведен эксперимент, когда человек похудел на мороженом, соблюдая дефицита калорий. Не спешите в МакДоналдз 😁 Это только доказывает, что дефицит энергии работает, а что мы имеем в итоге?
🆘 Мало белка в рационе - потеря мышц, не качественный "строительный материал", быстрое старение 🧟♂️.
🆘 Мало витамин и минералов - проблемы с кожей, волосами, ногтями. И это только на начальном этапе, дальше начинаются проблемы с органами.
🆘 Многие сахара - привыкание мозга к сахару усилит желание есть и заметьте, есть сахар / мука / крахмал (быстрые углеводы), соблюдать дефицит будет все сложнее. Постоянные скачки инсулина выводят из строя поджелудочную и могут привести к диабету.
🆘 Голод. После ударной дозы сладкого, быстро наступает голод. Да и вообще 1500 калорий правильной пищи - это гора добрая, или всего 300г конфет или 200г чего жирного. Как вы это растянете на весь день? 🤔 Сюда же пишем и плохое настроение ☹️
📋 В итоге, столько минусов и всего один плюс - это похудения, причем в основном за счет мышц, а не жира. Оно того стоит? Я думаю нет. Я за отличное настроение и здоровье 🙂
⁉️ Вы хотите похудеть правильно (за счет уменьшения лишнего жира), улучшить самочувствие и быть здоровыми, красивыми и сытыми или похудеть за счет мышц, ухудшить самочувствие, внешний вид и здоровье?
♻️ Выбор очевиден, выбирайте полезные продукты и читайте мои посты, это просто, там все это есть и бесплатно! 😉
