Продолжаем наши тесты. И подводим итоги. Специальное меню красоты составлено, про завтраки рассказала Лиля, я — про обеды. Теперь очередь Каринки.
Карина начала очень решительно: «Как у нас говорят — «Ужин отдай врагу!» Можете отдать. А себе любимому вечером после напряженного рабочего дня очень полезно сделать тонизирующий коктейль.
Для приготовления тонизирующего коктейля понадобится молоко, сырой желток, мед и фруктовый сок. Рецепты коктейлей могут быть разными, но я рекомендую те, которые показали наибольшую эффективность:
Коктейль «Солнышко». Взбейте, лучше с помощью миксера, один желток, 2 столовые ложки меда, 1 столовую ложку лимонного сока, 2 столовые ложки морковного сока, 6 столовые ложки яблочного сока и полстакана кипяченой воды.
Коктейль «Облако». Смешайте сырой желток, половину стакана холодного молока и 1 столовую ложку меда.
Коктейль «Свежесть». Два - три побега свежей мяты растереть с 2 столовыми ложками меда, добавить половину стакана березового сока и половину стакана лимонного сока.
Попробуйте, и вы удивитесь, как легко на сердце (и конечно, в желудке) после такого напитка. И спится с удовольствием, а утром радует отражение в зеркале.
Проверено на себе
Мы делились рецептами, дегустировали блюда, не забывая при этом придирчиво осматривать друг друга.
Удивительно, что в предлагаемых диетах не нашлось места мясу, рыбе, мучным изделиям. Но эти продукты с успехом заменили орехи, молоко, геркулес, которые содержат необходимое организму количество белков и жиров.
Мы с подругами проверили на себе рецепты красоты и рекомендуем всем нашим любимым читателям следующее:
- придерживайтесь такое диеты от 2-3 дней до двух недель. Организм отдохнет и «почистится» без стресса;
- если выдержать диету трудно, то можно съесть в течение дня 100 г творога или 100 г отварной или запечённой в духовке говядины;
- добавьте к своему традиционному меню один из предложенных в диете красоты салатов или коктейлей, это обязательно положительно отразится на вашей внешности.
Обязательно попробуйте приготовить по нашим рецептам. Будете довольны.
Все части истории про тестирование «рецептов красоты»:
Полную версию статьи читайте здесь.