Вопрос - ответ
Можно ли похудеть навсегда?
Да, но только если ты не жестишь с питанием, и следишь за пищеварением - не "мучаешь" свой организм.
Что делать если хочу питаться интуитивно, но продукты в холодильнике не позволяют?
- подумай что у тебя есть в холодильнике, возможно приготовив это, ты данное блюдо не захочешь. Значит и сами продукты-ингредиенты ты не хочешь.
-покупай продукты сама, те которые ты хочешь , то что любишь и часто хочешь съесть когда голодна.
-пиши списки и пожелания тем людям, которые в твоей семье ходять в магазин, и пусть это будет не метровый перечень, а базовый список желаемой еды
Вес немного ниже нормы, но тело все равно с большим количеством жира. Стоит ли продолжать худеть?
Ориентируйся на внешний вид, на замеры, а не на вес. И уже исходя их этих параметров и из их изменений, решай стоит ли продолжать похудение. Ибо заставлять я не кого не могу, но лично мое мнение - Да!
Придерживаюсь дефицита, но сегодня праздник. Хочется всего попробовать, что делать?
Просто превысь свой дефицит, а на следующие дни устой разгон в обратную сторону. И у тебя нормализуется твой привычный баланс калорий.
