IDEFICS – это исследование зарубежных ученых, которое финансируется Европейской комиссией и направлено на изучение проблемы ожирения и тучности у детей.
Недавно авторы этого исследования презентовали данные своих масштабных экспериментов, в ходе которых они ставили попытки выяснить – как выглядит идеальный режим дня здорового ребенка, имеющего нормальный вес и хорошее здоровье. Что делает этот ребенок, а чего он не делает? Что ему нравится? Сколько он двигается и ест?
Европейские ученые считают основной проблемой детей с ожирением и лишним весом – малоподвижность, вызванную увлечением просмотром телепередач и играми на разнообразных гаджетах, от компьютеров и планшетов до мобильных телефонов.
Это же время предыдущие поколения проводили в движении, активных играх на свежем воздухе или дома, поэтому и весили меньше, - полагают специалисты из программы Идефикс. Но проблему видят не только в просмотрах телевизора, лежа на диване.
Дело в том, что очень многие дети едят, глядя на экран телевизора или компьютера. При этом ребенок не контролирует объем съедаемого. Более того, он может вообще забыть, что недавно ел, и вскоре потребовать добавки.
Детские телеканалы наполнены рекламой вредной еды – шоколадных яиц, фастфуда, пирожных, чипсов, что тоже негативно влияет на образ пищи в сознании ребенка. По мнению авторов исследования, здоровый ребенок:
- много спит (как минимум 10-11 часов в сутки);
- ест в тишине, без книги, телефона, телевизора;
- уделяет много времени активным играм.
Как видите, малоподвижность и просмотр «телека» во время еды, а также недостаточный сон оказывают большее влияние на вес ребенка, чем продукты, которые он съедает. Есть о чем задуматься родителям!