🔍 Коротко
Тем, кто проводит в бассейне меньше 6 часов в неделю, беспокоиться не о чем. А у тех, кто занимается больше, могут быть проблемы с эмалью зубов. Но в принципе их можно избежать, если соблюдать специальные меры профилактики.
📃 Подробно
Вода в бассейнах чаще всего обеззараживается хлором. Это самый надежный дезинфектант: он уничтожает большинство известных патогенных микроорганизмов, при этом долго сохраняет свою «убийственную» активность. Поэтому в хлорированной воде практически невозможно подцепить какую-либо заразу, зато есть риск подпортить здоровье зубов.
По данным американской Академии общей стоматологии, негативные эффекты развиваются в основном у тех, кто проводит в бассейне больше 6 часов в неделю.
- Во-первых, на зубах со временем появляются плотные коричневые отложения. Это результат взаимодействия хлора с белками слюны. В ходе химической реакции белки сворачиваются (как при кипячении скисшего молока) и оседают на зубах. Впервые это явление было описано в 1986 году, с тех пор в научной литературе такие отложения называют «зубным камнем пловцов».
- Во-вторых, при частых контактах с хлорированной водой возрастает риск развития кариеса. Так происходит, потому что хлор является конкурентом фтора и мешает ему оказывать защитное действие на зубную эмаль.
К примеру, в России кариес выявляется почти у 70% профессиональных пловцов, несмотря на то, что каждые полгода спортсмены проходят плановые осмотры у стоматолога.
Еще одна потенциальная опасность хлорных дезинфектантов связана с их кислотными свойствами. При взаимодействии с водой хлор образует слабую кислоту, поэтому pH (водородный показатель) воды в бассейне снижается. Это не страшно, если сотрудники бассейна постоянно следят за показателем и не допускают его падения ниже нормы, рекомендуемой СанПиН (от 7,2 до 7,6). Плохо, если pH опускается ниже 7 и вода фактически становится кислой.
Длительный контакт зубов с такой водой приводит к деминерализации эмали. Зубы становятся чувствительными, а на их поверхности появляются сначала едва заметные, а потом и видимые желтые пятна (эрозии).
Исследования показали, что эрозии разной степени выявляются почти у 50% взрослых и у 25% детей, которые занимаются плаванием постоянно.
💬 «Что можно сделать, чтобы защитить зубы?»
- Старайтесь не допускать попадания хлорированной воды в рот.
- После плавания тщательно полоскайте рот обычной водой и чистите зубы пастой с фтором.
- Для снижения риска эрозии зубов уменьшите потребление кислых, соленых продуктов и газированных напитков. Включите в рацион больше белка — это поможет укрепить белковую матрицу эмали.
- Если профессионально занимаетесь плаванием, посещайте стоматолога каждые 3 месяца. Возможно, врач рекомендует вам периодически проводить реминерализующую терапию. Так называют покрытие зубов специальными препаратами, которые помогают восстановить минеральный состав эмали и укрепить ее. Процедуры можно проводить не только в кабинете стоматолога, но и дома.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.