Если ребёнок категорически отказывается питаться в школьной столовой, или такой вариант вообще отсутствует - возникает проблема, чем накормить ребёнка в школе. Чтоб по возможности, это было и полезно, и вкусно. Об этом моя сегодняшняя статья.
Конечно же, при этом нельзя не затронуть тему питья. Это тоже очень важно. Моя подруга, например, периодически в Ашане набирала коробки сока "Каждый день" по 200 мл, разных вкусов, и давала с собой парочку.
Тоже вариант. Детишки предпочитают сейчас газированные напитки, или, на крайний случай, соки...
Мы же выбрали более старомодный (и я надеюсь, более полезный) вариант - я чередовала морсы из домашней смородины с компотом из сухофруктов, шиповника. Наливали слегка охлажденный напиток (в школе всё равно нагреется до большой перемены) в бутылочку 0,5 или 0,33 мл, типа "спорт", для удобства. Бутылочку использовали многократно, на неделю-две её вполне хватает. Мне повезло - мой ребёнок лояльно относится к таким напиткам, но, судя по словам знакомых, это большая редкость.
С собой в качестве еды, конечно всего, скажу по опыту, более удобно давать тосты или бургеры. Нынешние последователи банальных бутербродов.
И это не классический фаст-фуд. Булочка с кунжутом, или хлеб, сами по себе не могут нанести урон растущему организму, на мой взгляд. Всевозможный вред наносят не полезные соусы да газированные напитки. Вы, конечно, можете не согласиться. Но если ребёнок не имеет проблем с весом, само по себе хлебобулочное изделие (особенно, если его правильно выбрать из имеющегося разнообразия) не повредит.
Самое главное - начинка. В неё лучше положить ломтик сыра (настоящего, а не плавленного сырного продукта "а-ля Хохланд"), пластинка отварного мяса или птицы, на крайний случай половинку домашней котлеты (а не колбасы!) и овощи. Слайс огурца, помидора. И всё - вкусный обед - готов! Который даже в холодном виде очень вкусен.
Количество определяется возрастом и потребностью в КБЖУ ребёнка. Пара тостов, или малышу одна, но полноценная булочка с полезной начинкой. Если нужно повысить калорийность, уместно будет добавить в такой продукт и омлетик. Вкусно, сытно, аппетитно. Часто даю яблочко с собой или банан в качестве перекуса. Подруга, у которой ребёнок очень худой, также даёт зефирку, крекеры.
Обязательно у школьника должен быть в наличии обычный текстильный носовой платочек и тонкая упаковка влажных салфеток. Дети часто бывают неаккуратны, поэтому салфетки лучше брать небольшого объёма и менять упаковки по мере необходимости.
Очень хочется узнать, чем кормят мамы своих детишек, если в столовой они не питаются по каким-то причинам. Поделитесь, если у вас есть иные варианты, а то кроме тостов и бургеров собственного приготовления, всё кажется нам неудобным... Конечно, я стараюсь разнообразить начинки, но хотелось бы всё-таки больше вариантов.
Также советую прочитать: