Практика Кундалини представляет собой одно из направлений йоги, во время которого используются специальные техники дыхания, упражнения, медитационные действия и мантры.
Основная цель занятий - добиться при помощи вышеописанных техник равномерного распределения циркуляционной энергии Кундалини от основания позвоночника до макушки. При этом текущая энергия должна плавно пройти через все основные чакры, поэтому Кундалини часто называют йогой осознания.
В переводе с санскрита слово «кундалини» обозначает духовную силу, надежно скрытую от посторонних глаз. Часто данную практику сопоставляют со спящей змеей, свернутой в клубок. Такое сравнение пришло из Аюрведы, где считается, что внутреннюю энергию каждого человека, находящуюся в основании позвоночника, можно пробудить и направить на саморазвитие, заставить ее продвигаться к самопознанию, находящемуся в центре макушки.
Кундалини способствует раскрытию внутреннего потенциала йогина, духовному развитию и избавлению от множества заболеваний, причина которых кроется в голове человека.
Йога осознания, которая пришла из Индии, помогает в реализации различных целей.
Она помогает в изгнании внутренней двойственности, которая мешает правильно расставить жизненные приоритеты. Величие человека должно состоять в его духовных качествах и ценностях, а материальные блага являются лишь их второстепенным приложением.
Йога способствует очищению, пробуждению и расширению сознания и внутренней энергии человека.
Использование практики позволяет достигать баланса и внутренней гармонии, которые проявляются во внешнем и внутреннем спокойствии практикующего. Результатом становятся высокие показатели в делах, благополучные, с точки зрения духовности, семьи. Кундалини считается одной из семейных практик.