Есть ли способы, как я могу быстро забеременеть?
Да! Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс. Но еще до того, как вы начнете готовиться к родам, лучше подготовиться к ним:
Запланировать предоперационный осмотр у врача или акушерки
Отказ от вредных привычек (таких как питье, курение или употребление наркотиков).
Приведение себя в здоровый вес
Начало приема не менее 400 мг фолиевой кислоты в день примерно за месяц до того, как вы попытаетесь забеременеть. (Это питательное вещество может значительно снизить риск некоторых врожденных пороков развития).
Как только тело будет готово, попробуйте эти советы, чтобы увеличить свои шансы быстро забеременеть:
Выясните, когда вы овулируете. Ключом к быстрому забеременеванию является определение времени овуляции или высвобождения яйцеклетки из яичника.
Овуляция происходит только один раз за каждый менструальный цикл. Если вы можете сказать, когда вы будете овулироваться, у вас больше шансов забеременеть от этого цикла.
Вы можете использовать несколько различных методов для определения времени овуляции. Вот три основных способа предсказать овуляцию:
Если ваш цикл регулярен (одно и то же количество дней каждый раз), попробуйте наш калькулятор овуляции, чтобы определить, когда вы наиболее плодородны каждый месяц.
Используйте набор предиктора овуляции для тестирования уровня гормонов в середине цикла - он покажет, когда вы собираетесь овулироваться.
Отслеживайте симптомы овуляции, такие как изменения температуры базального тела и шейной слизи, чтобы увидеть, когда вы можете забеременеть.
Если у вас нерегулярные месячные, то точное определение овуляции может быть затруднено. Обратитесь за советом к своему врачу.
Заниматься сексом в нужное время. После того, как вы определили сроки овуляции, планируйте заняться сексом в течение самого фертильного периода, то есть за два-три дня до овуляции, в течение которого вы будете овулироваться.
Если вы не уверены, когда будете наиболее плодородны, старайтесь заниматься сексом каждые две недели в середине цикла. Таким образом, у вас, скорее всего, будет здоровая сперма в ваших фаллопиевых трубках, когда ваше тело выпускает яйцеклетку.
Другой совет: если вы и ваш партнер пытаетесь успеть заняться сексом до овуляции, убедитесь, что вы не прошли через слишком длительный период засухи заранее. Ваш партнер должен делать эякуляцию по крайней мере один раз в дни непосредственно перед самым плодородием, чтобы убедиться в большом количестве здоровой спермы в его сперме.
Пройдите нашу викторину, чтобы проверить свои знания о времени секса для зачатия!
Дайте сперме толчок. Сильные, здоровые сперматозоиды имеют больше шансов оплодотворить яйцеклетку. Ваш партнер-мужчина может сделать несколько вещей, чтобы попытаться улучшить свою фертильность:
Избегайте употребления табака и рекреационных наркотиков.
Ограничивать количество алкогольных напитков максимум двумя напитками в день.
При избыточном весе набирайте здоровый вес.
Получите достаточное количество некоторых ключевых питательных веществ, таких как цинк, фолиевая кислота и витамин С, которые способствуют выработке сильных и обильных сперматозоидов.
Ешьте здоровое питание, регулярно занимайтесь спортом и справляйтесь со стрессом.
Чем раньше ваш партнер сделает эти изменения, тем лучше: Для созревания сперматозоидов требуется некоторое время, поэтому любые улучшения сейчас приведут к лучшей сперме примерно через три месяца.