[Если за 5 минут до еды убрать телефон\ноутбук, а потом-после приема пищи взять его через минут 5, то ты съешь в разы меньше]
[Если смотреться в зеркало только по строгой необходимости , то результаты изменения фигуры будут намного ярче]
[Если специально не кусочничать и не перекусывать в течении дня, то твои приемы пищи будут более четкими, а потребности и сигналы организма - ярко выраженными]
[Если поставить перед собой цель изменения тела, написать ее на бумаге, описать пути достижения, красиво все оформить и повесить на видное место, то шансы сдаться очень уменьшаться]
[Если скачать себе различные приложения по контролю за здоровьем, то тебя будет радовать и мотивировать то, что они поощряют тебя за активность, за сон и прочие показатели ]
[Если найти себе друга "по духу", с которым будешь вместе налаживать питание, тебе станет легче, взаимоподдержка неизбежна. ]