Ну что же, вот и подошла к концу первая неделя. Она выдалась нелегкой: переход на новый режим питания, стрессы, – все это не дало результата на который мы надеялись. Но, тем не менее, бросать это дело нельзя и новую неделю начинаем с позитивными мыслями и надеждой на скорейшее улучшение дел.
Диета шла хорошо. Я часто готовила, смотрела рецепты, видоизменяла. Вышло неплохо. Но пару дней назад мы сорвались на курочку из ресторана быстрого питания... вроде и не острая, но вчера все было очень плохо. Еще раз убеждаюсь, что стоит держаться от таких заведений на расстоянии пушечного выстрела, серьезно.
С одной стороны это выбивает из колеи, но с другой – дает мотивацию держать себя в руках и заранее подготавливаться ко всем выездным мероприятиям, продумывать приемы пищи. Пока еще сложно все предугадать и выстроить правильный план действий. Надеюсь со временем обучимся и такому навыку.
Стресса тоже было много, по разным причинам, в основном из-за состояния здоровья, с этим нужно учится справляться, иначе дальше не сдвинуться. Но все это не так и просто.
На этой неделе много гуляли – это помогает отвлечься от накопившихся проблем и переживаний. Свежий воздух хорошо влияет на процесс излечения. Каждый день 10.000 шагов и больше. Сначала непривычно. Считай, все лето провалялись на диване, а теперь нагоняем активность, пока погода позволяет.
Дел и планов на неделю много, хотим начать бегать, подтянуть физическую форму, так сказать. Пока хорошая погода и теплый сентябрь, нужно успеть собрать полезные витамины и уйти в спячку до следующей весны.
